Konzervkukorica
Alacsony GI
GL 19.1 / darab (298 g) · GL 6.4 / 100 g
- Élelmi rostot tartalmaz
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Konzervkukorica glikémiás indexe 52, megegyezik a sima Csemegekukorica (52) értékével. Egy darab (298 g) glikémiás terhelése: 19.1.
2026. júl. 4. frissítve · Források: USDA FoodData Central #169214 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Csemegekukorica formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Konzervkukorica a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp | 10 g | 0.6 |
| 1 cup, drained | 164 g | 10.5 |
| 1 can (15 oz), drained | 298 g | 19.1 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 67 kcal |
| Szénhidrátok | 14.34 g |
| Cukrok (összesen) | 4.44 g |
| Természetes | 4.4 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2 g |
| Vízoldható | 0.6 g |
| Vízoldhatatlan | 1.4 g |
| Fehérje | 2.29 g |
| Zsír | 1.22 g |
| Telített | 0.2 g |
| Telítetlen | 1.02 g |
| Nátrium | 240 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Élelmi rostot tartalmaz
- Alacsony összes zsírtartalom
- Minimális feldolgozottság
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Alacsony fehérje-szénhidrát arány
- Gyakran tartalmaz hozzáadott nátriumot
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Konzervkukorica glikémiás indexe?
Konzervkukorica glikémiás indexe: 52 (Alacsony). Egy darab (298 g) glikémiás terhelése: 19.1; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 6.4.
Megfelelő-e a Konzervkukorica inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Konzervkukorica alacsony glikémiás indexű (52), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Csemegekukorica forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Konzervkukorica glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Csemegekukorica forma közül (100 g-ban 6.4).
Nézd meg a(z) Konzervkukorica adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
