Grillezett kukorica
Alacsony GI
GL 11 / 100 g
- Jó víztartalom
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Grillezett kukorica glikémiás indexe 52, megegyezik a sima Csemegekukorica (52) értékével.
2026. júl. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Jelentősen alacsonyabb a glikémiás terhelése, így ideális az inzulinszint kezelésére.
Karfiol - GL 0.5 / 100 g Grillezve hasonló állagot biztosít, de sokkal kevesebb szénhidrátot tartalmaz, mint a kukorica.
Cukkini - GL 1 / 100 g A kukoricához képest magasabb rost- és fehérjetartalma hatékonyabban segít stabilizálni a vércukorszintet.
Brokkoli
Csemegekukorica formái
- GI 52 · GL 10 / 100 g
Csemegekukorica - Savanyított kukoricaGI 55 · GL 8 / 100 g pickled
- GI 55 · GL 9 / 100 g canned
Konzervkukorica - GI 52 · GL 10 / 100 g frozen
Fagyasztott kukorica - Fehér kukoricaGI 52 · GL 10 / 100 g white
- GI 52 · GL 10 / 100 g yellow
Sárga kukorica - GI 52 · GL 11 / 100 g steamed
Gőzölt kukorica - +5 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Grillezett kukorica a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 96 kcal |
| Szénhidrátok | 21 g |
| Cukrok (összesen) | 4.5 g |
| Természetes | 4.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.7 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.9 g |
| Fehérje | 3.4 g |
| Zsír | 1.5 g |
| Telített | 0.2 g |
| Telítetlen | 1.3 g |
| Nátrium | 15 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Jó víztartalom
- Élelmi rostot tartalmaz
- Alacsony telített zsírtartalom
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Magas keményítőtartalom
- Korlátozott fehérjesűrűség
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Grillezett kukorica glikémiás indexe?
Grillezett kukorica glikémiás indexe: 52 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 11.
Megfelelő-e a Grillezett kukorica inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Grillezett kukorica alacsony glikémiás indexű (52), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Csemegekukorica forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Csemegekukorica formák közül a(z) Savanyított kukorica glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 8).
Nézd meg a(z) Grillezett kukorica adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
