Rák tempura
Közepes GI
GL 12 / jellemző darab (120 g) · GL 10 / 100 g
- Jó fehérjeforrás
- Finomlisztből készült tészta
Rák tempura glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 12.
2026. júl. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Rák tempura a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 220 kcal |
| Szénhidrátok | 18 g |
| Cukrok (összesen) | 1 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 1 g |
| Vízoldható | 0.3 g |
| Vízoldhatatlan | 0.7 g |
| Fehérje | 12 g |
| Zsír | 12 g |
| Telített | 2.2 g |
| Telítetlen | 8.5 g |
| Nátrium | 480 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Jó fehérjeforrás
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Finomlisztből készült tészta
- Olajban sült
- Magas nátriumtartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Rák tempura glikémiás indexe?
Rák tempura glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 12; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 10.
Megfelelő-e a Rák tempura inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Rák tempura közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: rákceviche.
Hogyan hat a Rák tempura a vércukorra?
Rák tempura glikémiás terhelése 100g-onként 10, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Rák tempura adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
