Krumplisaláta
Közepes GI
GL 25 / csésze (250 g) · GL 10 / 100 g
- Mérsékelt energiasűrűség
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Krumplisaláta glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy csésze (250 g) glikémiás terhelése: 25.
Ellenőrizve: 2026. aug. 6. · Források: USDA FoodData Central #169269 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Krumplisaláta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 csésze | 250 g | 25 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 143 kcal |
| Szénhidrátok | 15 g |
| Cukrok (összesen) | 1.2 g |
| Természetes | 0.7 g |
| Hozzáadott | 0.5 g |
| Rost | 1.4 g |
| Vízoldható | 0.4 g |
| Vízoldhatatlan | 1 g |
| Fehérje | 2.1 g |
| Zsír | 8.8 g |
| Telített | 1.5 g |
| Telítetlen | 7.3 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Mérsékelt energiasűrűség
- Telítetlen zsírokat tartalmaz
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Alacsony rost- és fehérjetartalom
- Jellemzően finomított olajokat és adalékanyagokat tartalmaz
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Krumplisaláta glikémiás indexe?
Krumplisaláta glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy csésze (250 g) glikémiás terhelése: 25; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 10.
Megfelelő-e a Krumplisaláta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Krumplisaláta közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Karfiolos fűszeres saláta vinaigrette-tel.
Hogyan hat a Krumplisaláta a vércukorra?
Krumplisaláta glikémiás terhelése 100g-onként 10, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Krumplisaláta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
