Csíráztatott teljes kukorica
Alacsony GI
GL 16.5 / jellemző csésze (150 g) · GL 11 / 100 g
- A csíráztatás növeli a tápanyagok biológiai hasznosíthatóságát
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Csíráztatott teljes kukorica glikémiás indexe: 52 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 16.5.
2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- Csíráztatott hajdinaGL 7 / 100 g Jelentősen magasabb fehérje- és rosttartalommal rendelkezik, ami sokkal lassabb és stabilabb vércukorszint-választ eredményez.
- GL 4 / 100 g A kiváló fehérje- és rosttartalomnak köszönhetően sokkal hatékonyabban előzik meg az inzulincsúcsokat a kukoricához képest.
Csíráztatott fekete lencse (főtt)
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Csíráztatott teljes kukorica a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 96 kcal |
| Szénhidrátok | 21 g |
| Cukrok (összesen) | 4.5 g |
| Természetes | 4.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.8 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 2 g |
| Fehérje | 3.5 g |
| Zsír | 1.5 g |
| Telített | 0.2 g |
| Telítetlen | 1.3 g |
| Nátrium | 15 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- A csíráztatás növeli a tápanyagok biológiai hasznosíthatóságát
- Teljes kiőrlésű gabonaforrás
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Korlátozott fehérjetartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Csíráztatott teljes kukorica glikémiás indexe?
Csíráztatott teljes kukorica glikémiás indexe: 52 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 16.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 11.
Megfelelő-e a Csíráztatott teljes kukorica inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Csíráztatott teljes kukorica alacsony glikémiás indexű (52), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Csíráztatott teljes kukorica a vércukorra?
Csíráztatott teljes kukorica glikémiás terhelése 100g-onként 11, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Csíráztatott teljes kukorica adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
