Tojásos és halas tésztasaláta
Közepes GI
GL 1.5 / jellemző evőkanál (15 g) · GL 10 / 100 g
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Átlagos glikémiás terhelés
Tojásos és halas tésztasaláta glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 1.5.
2026. febr. 22. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Tojásos és halas tésztasaláta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 210 kcal |
| Szénhidrátok | 18 g |
| Cukrok (összesen) | 1.5 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 0.5 g |
| Rost | 1.5 g |
| Vízoldható | 0.5 g |
| Vízoldhatatlan | 1 g |
| Fehérje | 10 g |
| Zsír | 11 g |
| Telített | 2.2 g |
| Telítetlen | 7.5 g |
| Nátrium | 420 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Alacsony hozzáadott cukortartalom
- Telítetlen zsírok jelenléte
- Átlagos glikémiás terhelés
- Magas nátriumtartalom
- Alacsony rosttartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Tojásos és halas tésztasaláta glikémiás indexe?
Tojásos és halas tésztasaláta glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 1.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 10.
Megfelelő-e a Tojásos és halas tésztasaláta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Tojásos és halas tésztasaláta közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Tonhal és sárgarépa krém.
Hogyan hat a Tojásos és halas tésztasaláta a vércukorra?
Tojásos és halas tésztasaláta glikémiás terhelése 100g-onként 10, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Tojásos és halas tésztasaláta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
