tonhalas tál
Közepes GI
GL 10 / 100 g
- magas fehérjetartalom
- mérsékelt nátriumtartalom
tonhalas tál glikémiás indexe: 55 (Közepes).
2026. szept. 15. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
tonhalas tál a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 140 kcal |
| Szénhidrátok | 18 g |
| Cukrok (összesen) | 1 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 1.5 g |
| Vízoldható | 0.5 g |
| Vízoldhatatlan | 1 g |
| Fehérje | 13 g |
| Zsír | 2.5 g |
| Telített | 0.5 g |
| Telítetlen | 2 g |
| Nátrium | 250 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- magas fehérjetartalom
- egészséges zsírokat tartalmaz
- mérsékelt rosttartalom
- mérsékelt nátriumtartalom
- finomított szénhidrátokat tartalmaz
- mérsékelt glikémiás terhelés
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a tonhalas tál glikémiás indexe?
tonhalas tál glikémiás indexe: 55 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 10.
Megfelelő-e a tonhalas tál inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
tonhalas tál közepes glikémiás indexű (55). Inzulinrezisztencia esetén mérsékelt mennyiségben fogyasztható.
Hogyan hat a tonhalas tál a vércukorra?
tonhalas tál glikémiás terhelése 100g-onként 10, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) tonhalas tál adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
