Rántott tonhal
Közepes GI
GL 9.6 / jellemző darab (120 g) · GL 8 / 100 g
- Magas fehérjetartalom
- Sült és panírozott (magasabb feldolgozottság)
Rántott tonhal glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 9.6.
2025. nov. 21. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Rántott tonhal a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 220 kcal |
| Szénhidrátok | 14 g |
| Cukrok (összesen) | 1 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 1 g |
| Vízoldható | 0.3 g |
| Vízoldhatatlan | 0.7 g |
| Fehérje | 20 g |
| Zsír | 10 g |
| Telített | 2 g |
| Telítetlen | 7 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas fehérjetartalom
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Alacsony hozzáadott cukortartalom
- Sült és panírozott (magasabb feldolgozottság)
- Mérsékelt nátriumtartalom
- Alacsony rosttartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Rántott tonhal glikémiás indexe?
Rántott tonhal glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 9.6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 8.
Megfelelő-e a Rántott tonhal inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Rántott tonhal közepes glikémiás indexű (55). Inzulinrezisztencia esetén mérsékelt mennyiségben fogyasztható.
Hogyan hat a Rántott tonhal a vércukorra?
Rántott tonhal glikémiás terhelése 100g-onként 8, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) Rántott tonhal adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
