Tonhal poke

GI 5 · AlacsonyGL 1 / 100 g8/10

Alacsony GI

5 GI

GL 1 / 100 g

Logi pontszám 8/10

Kiváló fehérjeforrás
Magas nátriumtartalom

Tonhal poke glikémiás indexe: 5 (Alacsony).

2026. márc. 26. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Tonhalfilé formái

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Tonhal poke a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

120

Kalória

6 g

Szénhidrátok

17 g

Fehérje

3.5 g

Zsír

100g-onként

Kalória	120 kcal
Szénhidrátok	6 g
Cukrok (összesen)	1 g
Természetes	1 g
Hozzáadott	0 g
Rost	1 g
Vízoldható	0.3 g
Vízoldhatatlan	0.7 g
Fehérje	17 g
Zsír	3.5 g
Telített	0.7 g
Telítetlen	2.3 g
Nátrium	400 mg

Feldolgozottság szintje

30%

Minimális

Miért ez a pontszám?

Kiváló fehérjeforrás
Nagyon alacsony glikémiás terhelés
Magas nátriumtartalom
Potenciális higanyfelhalmozódás

Allergének

Tartalmaz: hal

Tartalmazhat: szezámmagszójagluténtojástejdiófélékrákfélékmustár

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Tonhal poke glikémiás indexe?

Tonhal poke glikémiás indexe: 5 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 1.

Megfelelő-e a Tonhal poke inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Tonhal poke alacsony glikémiás indexű (5), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Melyik Tonhalfilé forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

Tonhal poke glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Tonhalfilé forma közül (100 g-ban 1).

Nézd meg a(z) Tonhal poke adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.