Tonhal avokádópürével
Alacsony GI
GL 1 / 100 g
- Magas fehérjetartalom
- Mérsékelt nátriumtartalom (konzerv tonhalból)
Tonhal avokádópürével glikémiás indexe 5, megegyezik a sima Tonhalsaláta (5) értékével.
2026. júl. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Tonhalsaláta formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Tonhal avokádópürével a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 140 kcal |
| Szénhidrátok | 2.5 g |
| Cukrok (összesen) | 0.5 g |
| Természetes | 0.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.2 g |
| Vízoldható | 0.7 g |
| Vízoldhatatlan | 1.5 g |
| Fehérje | 18 g |
| Zsír | 6 g |
| Telített | 1.1 g |
| Telítetlen | 4.7 g |
| Nátrium | 250 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas fehérjetartalom
- Gazdag egészséges telítetlen zsírokban
- Alacsony glikémiás terhelés
- Mérsékelt nátriumtartalom (konzerv tonhalból)
- Alacsony szénhidráttartalom
- Nem jelentős C-vitamin forrás
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Tonhal avokádópürével glikémiás indexe?
Tonhal avokádópürével glikémiás indexe: 5 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 1.
Megfelelő-e a Tonhal avokádópürével inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Tonhal avokádópürével alacsony glikémiás indexű (5), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Tonhalsaláta forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Tonhalsaláta formák közül a(z) Tonhalsaláta glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 0.1).
Nézd meg a(z) Tonhal avokádópürével adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
