Kukoricasaláta
Közepes GI
GL 10 / jellemző csokor (100 g) · GL 10 / 100 g
- Alacsony feldolgozottsági szint
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Kukoricasaláta glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző csokor (100 g) glikémiás terhelése: 10.
2025. okt. 23. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Lower glycemic load and higher water content make it better for blood sugar control.
Uborka és paradicsom saláta gyógynövényekkel és citromlével (só és olaj nélkül) - GL 1 / 100 g Broccoli provides more fiber and micronutrients with a lower glycemic impact.
Ropogós keverék nyers brokkoliból, vöröshagymából és fűszernövényekből - GL 1 / 100 g Cauliflower has a very low glycemic load and offers more fiber than corn.
Karfiolos fűszeres saláta vinaigrette-tel
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Kukoricasaláta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 85 kcal |
| Szénhidrátok | 18 g |
| Cukrok (összesen) | 5.5 g |
| Természetes | 5.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.5 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.8 g |
| Fehérje | 2.5 g |
| Zsír | 1.2 g |
| Telített | 0.2 g |
| Telítetlen | 1 g |
| Nátrium | 10 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony feldolgozottsági szint
- Tartalmaz némi rostot
- Nincs hozzáadott cukor
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Mérsékelt cukortartalom
- Alacsony oldható rost
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Kukoricasaláta glikémiás indexe?
Kukoricasaláta glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző csokor (100 g) glikémiás terhelése: 10; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 10.
Megfelelő-e a Kukoricasaláta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Kukoricasaláta közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Uborka és paradicsom saláta gyógynövényekkel és citromlével (só és olaj nélkül).
Hogyan hat a Kukoricasaláta a vércukorra?
Kukoricasaláta glikémiás terhelése 100g-onként 10, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Kukoricasaláta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
