korpa
GI 15 · AlacsonyGL 10 / 100 g8/10
Alacsony GI
15 GI
GL 10 / 100 g
Logi pontszám 8/10
- Rendkívül magas rosttartalom
- Túlzott fogyasztása emésztési panaszokat okozhat
korpa glikémiás indexe: 15 (Alacsony).
2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
korpa a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
216
Kalória
64 g
Szénhidrátok
15.5 g
Fehérje
4.3 g
Zsír
100g-onként
| Kalória | 216 kcal |
| Szénhidrátok | 64 g |
| Cukrok (összesen) | 0.4 g |
| Természetes | 0.4 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 42.4 g |
| Vízoldható | 13 g |
| Vízoldhatatlan | 29.4 g |
| Fehérje | 15.5 g |
| Zsír | 4.3 g |
| Telített | 0.8 g |
| Telítetlen | 3.5 g |
| Nátrium | 2 mg |
Feldolgozottság szintje
35%
Mérsékelt
Miért ez a pontszám?
- Rendkívül magas rosttartalom
- Alacsony glikémiás index
- Vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag
- Túlzott fogyasztása emésztési panaszokat okozhat
- Bizonyos antinutrienseket tartalmaz
- Gluténérzékenyek számára nem ajánlott
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a korpa glikémiás indexe?
korpa glikémiás indexe: 15 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 10.
Megfelelő-e a korpa inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
korpa alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a korpa a vércukorra?
korpa glikémiás terhelése 100g-onként 10, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) korpa adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
