Spanakopita
Alacsony GI
GL 10 / 100 g
- Leveles zöldséget (spenótot) tartalmaz
- Mérsékelt nátriumtartalom
Spanakopita glikémiás indexe: 45 (Alacsony).
2026. máj. 15. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Spanakopita a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 230 kcal |
| Szénhidrátok | 23 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2 g |
| Vízoldható | 0.6 g |
| Vízoldhatatlan | 1.4 g |
| Fehérje | 7 g |
| Zsír | 13 g |
| Telített | 5 g |
| Telítetlen | 7 g |
| Nátrium | 480 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Leveles zöldséget (spenótot) tartalmaz
- Sajtból és tojásból származó fehérjét biztosít
- Mérsékelt nátriumtartalom
- Finomított gabonát tartalmaz (phyllo tészta)
- Mérsékelt telített zsírtartalom
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Spanakopita glikémiás indexe?
Spanakopita glikémiás indexe: 45 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 10.
Megfelelő-e a Spanakopita inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Spanakopita alacsony glikémiás indexű (45), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Spanakopita a vércukorra?
Spanakopita glikémiás terhelése 100g-onként 10, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) Spanakopita adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
