Tönkölybúza
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Tönkölybúza glikémiás indexe 55, ami közepes GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 39 glikémiás terheléssel jelentős hatást fejt ki a vércukorra.
Más grains összehasonlítva Tönkölybúza glikémiás indexe az átlag fölé tartozik.
Tönkölybúza mérsékelt mennyiségben megfelelő a vércukrot figyelők számára.
Logi Pontszám: 6/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Magas rosttartalom
- ✓ Jó fehérjeforrás
- ✓ Alacsony telített zsírszint
- ✗ Magas glikémiás terhelés
- ✗ Jelentős mennyiségű emészthető szénhidrát
- ✗ Mérsékelt glikémiás index
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 338 kcal |
| Szénhidrátok | 70.2g |
| Cukrok (összesen) | 0.8g |
| Természetes | 0.8g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 10.7g |
| Vízoldható | 3.2g |
| Vízoldhatatlan | 7.5g |
| Fehérje | 14.6g |
| Zsír | 2.4g |
| Telített | 0.4g |
| Telítetlen | 2g |
| Nátrium | 8mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Tönkölybúza glikémiás indexe?
Tönkölybúza glikémiás indexe 55, ami közepes GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 39 glikémiás terheléssel jelentős hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Tönkölybúza inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Tönkölybúza közepes glikémiás indexű (55). Inzulinrezisztencia esetén mérsékelt mennyiségben fogyasztható.
Hogyan hat a Tönkölybúza a vércukorra?
Tönkölybúza glikémiás terhelése 100g-onként 39, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →