főtt tönkölybúza
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
főtt tönkölybúza glikémiás indexe 54, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 14 glikémiás terheléssel mérsékelt hatást fejt ki a vércukorra.
Más grains összehasonlítva főtt tönkölybúza glikémiás indexe a legalacsonyabbak közé tartozik.
főtt tönkölybúza jó választás vércukor-szabályozáshoz, inzulinrezisztenciához vagy alacsony GI-ű diétához.
Logi Pontszám: 7/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ teljes kiőrlésű gabonaforrás
- ✓ mérsékelt rosttartalom
- ✓ alacsony telítettzsírsav-tartalom
- ✗ közepes glikémiás terhelés
- ✗ glutént tartalmaz
- ✗ nem alkalmas alacsony szénhidráttartalmú diétákhoz
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 127 kcal |
| Szénhidrátok | 26.4g |
| Cukrok (összesen) | 0.8g |
| Természetes | 0.8g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 3.8g |
| Vízoldható | 1.1g |
| Vízoldhatatlan | 2.7g |
| Fehérje | 5.5g |
| Zsír | 0.9g |
| Telített | 0.2g |
| Telítetlen | 0.7g |
| Nátrium | 4mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a főtt tönkölybúza glikémiás indexe?
főtt tönkölybúza glikémiás indexe 54, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 14 glikémiás terheléssel mérsékelt hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a főtt tönkölybúza inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
főtt tönkölybúza alacsony glikémiás indexű (54), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a főtt tönkölybúza a vércukorra?
főtt tönkölybúza glikémiás terhelése 100g-onként 14, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →