Tönkölykorpa
Alacsony GI
GL 9.7 / jellemző csésze (150 g) · GL 6.5 / 100 g
- Nagyon magas rosttartalom
- Oldható rost hiánya
Tönkölykorpa glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 9.7.
2025. nov. 8. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Tönkölykorpa a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 220 kcal |
| Szénhidrátok | 43 g |
| Cukrok (összesen) | 1.5 g |
| Természetes | 1.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 43 g |
| Vízoldható | 12.9 g |
| Vízoldhatatlan | 30.1 g |
| Fehérje | 16 g |
| Zsír | 5 g |
| Telített | 0.7 g |
| Telítetlen | 4.3 g |
| Nátrium | 8 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Nagyon magas rosttartalom
- Alacsony glikémiás index és terhelés
- Alacsony feldolgozottsági szint
- Oldható rost hiánya
- Glutén jelenlétének lehetősége
- Alacsony vitamintartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Tönkölykorpa glikémiás indexe?
Tönkölykorpa glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 9.7; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 6.5.
Megfelelő-e a Tönkölykorpa inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Tönkölykorpa alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Tönkölykorpa a vércukorra?
Tönkölykorpa glikémiás terhelése 100g-onként 6.5, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) Tönkölykorpa adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
