Alma kompót
Alacsony GI
GL 1.7 / jellemző evőkanál (15 g) · GL 11 / 100 g
- Viszonylag alacsony feldolgozottsági fok
- Magas hozzáadott cukortartalom
Alma kompót glikémiás indexe: 50 (Alacsony). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 1.7.
2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- Párolt rebarbara fahéjjalGL 1 / 100 g Jelentősen alacsonyabb a szénhidráttartalma és a glikémiás hatása az almakompóthoz képest.
- GL 3 / 100 g Magas rosttartalmat és sokkal alacsonyabb glikémiás terhelést biztosítanak, így kiválóak a vércukorszint stabilitásához.
Fagyasztott málna - GL 6 / 100 g A hozzáadott cukrok eltávolításával jelentősen csökkenti a glikémiás terhelést, miközben megőrzi a gyümölcs természetes előnyeit.
cukormentes almaszósz
Alma kompót formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Alma kompót a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 90 kcal |
| Szénhidrátok | 22 g |
| Cukrok (összesen) | 19 g |
| Természetes | 12 g |
| Hozzáadott | 7 g |
| Rost | 1.5 g |
| Vízoldható | 0.5 g |
| Vízoldhatatlan | 1 g |
| Fehérje | 0.3 g |
| Zsír | 0.2 g |
| Telített | 0.03 g |
| Telítetlen | 0.1 g |
| Nátrium | 2 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Viszonylag alacsony feldolgozottsági fok
- Tartalmaz némi természetes gyümölcsrostot
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Alacsony fehérje- és mikrotápanyag-sűrűség
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Alma kompót glikémiás indexe?
Alma kompót glikémiás indexe: 50 (Alacsony). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 1.7; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 11.
Megfelelő-e a Alma kompót inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Alma kompót alacsony glikémiás indexű (50), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Alma kompót forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Alma kompót formák közül a(z) Cukormentes almapüré glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 5).
Nézd meg a(z) Alma kompót adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
