Halrudak
Alacsony GI
GL 12 / jellemző darab (120 g) · GL 10 / 100 g
- Megfelelő fehérjeforrás
- Erősen feldolgozott panír
Halrudak glikémiás indexe: 50 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 12.
2026. márc. 28. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Halrudak a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 220 kcal |
| Szénhidrátok | 20 g |
| Cukrok (összesen) | 1 g |
| Természetes | 0.5 g |
| Hozzáadott | 0.5 g |
| Rost | 1.2 g |
| Vízoldható | 0.4 g |
| Vízoldhatatlan | 0.8 g |
| Fehérje | 12 g |
| Zsír | 10 g |
| Telített | 2 g |
| Telítetlen | 6 g |
| Nátrium | 450 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Megfelelő fehérjeforrás
- Alacsony hozzáadott cukortartalom
- Erősen feldolgozott panír
- Magas nátriumtartalom
- Alacsony rosttartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Halrudak glikémiás indexe?
Halrudak glikémiás indexe: 50 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 12; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 10.
Megfelelő-e a Halrudak inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Halrudak alacsony glikémiás indexű (50), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Halrudak a vércukorra?
Halrudak glikémiás terhelése 100g-onként 10, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) Halrudak adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
