Gudeg
GI 55 · KözepesGL 10 / 100 g5/10
Közepes GI
55 GI
GL 10 / 100 g
Logi pontszám 5/10
- Tartalmaz élelmi rostot
- Mérsékelt hozzáadott cukor pálmacukorból
Gudeg glikémiás indexe: 55 (Közepes).
2026. ápr. 7. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Gudeg a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
110
Kalória
18 g
Szénhidrátok
1.5 g
Fehérje
3.5 g
Zsír
100g-onként
| Kalória | 110 kcal |
| Szénhidrátok | 18 g |
| Cukrok (összesen) | 7 g |
| Természetes | 5 g |
| Hozzáadott | 2 g |
| Rost | 3 g |
| Vízoldható | 0.9 g |
| Vízoldhatatlan | 2.1 g |
| Fehérje | 1.5 g |
| Zsír | 3.5 g |
| Telített | 2.5 g |
| Telítetlen | 1 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
65%
Erősen feldolgozott
Miért ez a pontszám?
- Tartalmaz élelmi rostot
- Növényi eredetű tápanyagok forrása
- Mérsékelt hozzáadott cukor pálmacukorból
- Kókusztejből származó telített zsírt tartalmaz
- Mérsékelt nátriumtartalom
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Gudeg glikémiás indexe?
Gudeg glikémiás indexe: 55 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 10.
Megfelelő-e a Gudeg inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Gudeg közepes glikémiás indexű (55). Inzulinrezisztencia esetén mérsékelt mennyiségben fogyasztható.
Hogyan hat a Gudeg a vércukorra?
Gudeg glikémiás terhelése 100g-onként 10, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) Gudeg adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
