Jalapeño
Alacsony GI
GL 0.9 / csésze (90 g) · GL 1 / 100 g
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés és index
- Mérsékelt természetes cukortartalom
Jalapeño glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy csésze (90 g) glikémiás terhelése: 0.9.
Ellenőrizve: 2026. júl. 31. · Források: USDA FoodData Central #168576 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Jalapeño formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Jalapeño a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, sliced | 90 g | 0.9 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 29 kcal |
| Szénhidrátok | 6.5 g |
| Cukrok (összesen) | 4.1 g |
| Természetes | 4.1 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.8 g |
| Vízoldható | 0.7 g |
| Vízoldhatatlan | 2.1 g |
| Fehérje | 0.9 g |
| Zsír | 0.4 g |
| Telített | 0.04 g |
| Telítetlen | 0.36 g |
| Nátrium | 3 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés és index
- Jó rosttartalom
- Minimális feldolgozás
- Mérsékelt természetes cukortartalom
- Alacsony fehérjetartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Receptek ezzel: Jalapeño
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Jalapeño glikémiás indexe?
Jalapeño glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy csésze (90 g) glikémiás terhelése: 0.9; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 1.
Megfelelő-e a Jalapeño inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Jalapeño alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Jalapeño forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Jalapeño glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Jalapeño forma közül (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) Jalapeño adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
