Csicsóka
Alacsony GI
GL 2.4 / jellemző darab (120 g) · GL 2 / 100 g
- Nagyon alacsony glikémiás index és terhelés
- Mérsékelt összes szénhidráttartalom
Csicsóka glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 2.4.
2025. nov. 25. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Broccoli has fewer carbohydrates and a lower glycemic load than topinambur, making it better for blood sugar control.
Brokkoli - GL 1 / 100 g Cauliflower provides similar fiber but even fewer carbs and sugars, supporting better glycemic management.
Karfiol - GL 0.5 / 100 g Zucchini contains even less carbohydrate and sugar than topinambur, making it friendlier for insulin resistance.
Cukkini
Csicsóka formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Csicsóka a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 73 kcal |
| Szénhidrátok | 17.4 g |
| Cukrok (összesen) | 9.6 g |
| Természetes | 9.6 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 1.6 g |
| Vízoldható | 0.6 g |
| Vízoldhatatlan | 1 g |
| Fehérje | 2 g |
| Zsír | 0.01 g |
| Telített | 0 g |
| Telítetlen | 0.01 g |
| Nátrium | 4 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Nagyon alacsony glikémiás index és terhelés
- Jó rosttartalom
- Gyakorlatilag nincs zsír vagy hozzáadott cukor
- Mérsékelt összes szénhidráttartalom
- Alacsony oldhatatlan rosttartalom néhány zöldséghez képest
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Csicsóka glikémiás indexe?
Csicsóka glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 2.4; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 2.
Megfelelő-e a Csicsóka inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Csicsóka alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Csicsóka forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Csicsóka glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Csicsóka forma közül (100 g-ban 2).
Nézd meg a(z) Csicsóka adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
