Főtt csicsóka
Alacsony GI
GL 6 / jellemző darab (120 g) · GL 5 / 100 g
- Alacsony glikémiás terhelés
- Mérsékelt összes szénhidrát
Főtt csicsóka glikémiás indexe 33, magasabb, mint a sima Csicsóka (15). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 6.
2026. febr. 11. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Broccoli contains more fiber and fewer total carbohydrates than boiled artichoke, making it better for glycemic control.
Gőzölt brokkoli - GL 1 / 100 g Cauliflower has lower carbs and sugars, making it a superior option for blood sugar management.
Gőzölt karfiol - GL 1 / 100 g Asparagus has a lower glycemic impact and higher fiber content compared to boiled artichoke.
Főtt spárga
Csicsóka formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Főtt csicsóka a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 73 kcal |
| Szénhidrátok | 17.4 g |
| Cukrok (összesen) | 9.6 g |
| Természetes | 9.6 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 1.6 g |
| Vízoldható | 0.5 g |
| Vízoldhatatlan | 1.1 g |
| Fehérje | 2 g |
| Zsír | 0.01 g |
| Telített | 0 g |
| Telítetlen | 0.01 g |
| Nátrium | 4 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony glikémiás terhelés
- Alacsony glikémiás index
- Nagyon alacsony zsírtartalom
- Mérsékelt összes szénhidrát
- Mérsékelt összes cukor
- Alacsony oldható rost
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Főtt csicsóka glikémiás indexe?
Főtt csicsóka glikémiás indexe: 33 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 5.
Megfelelő-e a Főtt csicsóka inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Főtt csicsóka alacsony glikémiás indexű (33), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Csicsóka forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Csicsóka formák közül a(z) Csicsóka glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 2).
Nézd meg a(z) Főtt csicsóka adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
