Teljes kiőrlésű zab kovász
Alacsony GI
GL 2.7 / jellemző szelet (30 g) · GL 9 / 100 g
- Alacsony glikémiás terhelés
- Mérsékelt szénhidráttartalom
Teljes kiőrlésű zab kovász glikémiás indexe: 40 (Alacsony). Egy jellemző szelet (30 g) glikémiás terhelése: 2.7.
2026. febr. 22. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Teljes kiőrlésű zab kovász a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 120 kcal |
| Szénhidrátok | 22 g |
| Cukrok (összesen) | 1 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 5 g |
| Vízoldható | 2 g |
| Vízoldhatatlan | 3 g |
| Fehérje | 4 g |
| Zsír | 2.5 g |
| Telített | 0.4 g |
| Telítetlen | 2.1 g |
| Nátrium | 2 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony glikémiás terhelés
- Magas rosttartalom
- Nincs hozzáadott cukor
- Mérsékelt szénhidráttartalom
- Ismeretlen feldolgozási szint
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Teljes kiőrlésű zab kovász glikémiás indexe?
Teljes kiőrlésű zab kovász glikémiás indexe: 40 (Alacsony). Egy jellemző szelet (30 g) glikémiás terhelése: 2.7; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 9.
Megfelelő-e a Teljes kiőrlésű zab kovász inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Teljes kiőrlésű zab kovász alacsony glikémiás indexű (40), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Teljes kiőrlésű zab kovász a vércukorra?
Teljes kiőrlésű zab kovász glikémiás terhelése 100g-onként 9, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) Teljes kiőrlésű zab kovász adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
