csicseriborsó-lepény
Alacsony GI
GL 10 / 100 g
- magas rosttartalom
- mérsékelt nátriumtartalom
csicseriborsó-lepény glikémiás indexe: 35 (Alacsony).
2026. aug. 21. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
csicseriborsó-lepény a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 190 kcal |
| Szénhidrátok | 28 g |
| Cukrok (összesen) | 2.5 g |
| Természetes | 2.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 6 g |
| Vízoldható | 2 g |
| Vízoldhatatlan | 4 g |
| Fehérje | 8 g |
| Zsír | 4.5 g |
| Telített | 0.5 g |
| Telítetlen | 4 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- magas rosttartalom
- jó növényi fehérjeforrás
- alacsony glikémiás index
- mérsékelt nátriumtartalom
- feldolgozottabb az egész csicseriborsóhoz képest
- alacsonyabb mikrotápanyag-sűrűség a nyers hüvelyesekhez képest
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a csicseriborsó-lepény glikémiás indexe?
csicseriborsó-lepény glikémiás indexe: 35 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 10.
Megfelelő-e a csicseriborsó-lepény inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
csicseriborsó-lepény alacsony glikémiás indexű (35), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a csicseriborsó-lepény a vércukorra?
csicseriborsó-lepény glikémiás terhelése 100g-onként 10, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) csicseriborsó-lepény adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
