Kölessaláta
Alacsony GI
GL 10 / 100 g
- Jó rosttartalom
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Kölessaláta glikémiás indexe 52, alacsonyabb, mint a sima Pacsirta (71).
2026. jún. 27. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Pacsirta formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Kölessaláta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 120 kcal |
| Szénhidrátok | 20 g |
| Cukrok (összesen) | 2.2 g |
| Természetes | 2.2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 3.5 g |
| Vízoldható | 1.2 g |
| Vízoldhatatlan | 2.3 g |
| Fehérje | 3.2 g |
| Zsír | 2.5 g |
| Telített | 0.4 g |
| Telítetlen | 2.1 g |
| Nátrium | 60 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Jó rosttartalom
- Egészséges zsírokat tartalmaz az olívaolajból
- Zöldségekből származó vitaminokban gazdag
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Finomított olajat tartalmaz
- Nem teljes értékű fehérje
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Kölessaláta glikémiás indexe?
Kölessaláta glikémiás indexe: 52 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 10.
Megfelelő-e a Kölessaláta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Kölessaláta alacsony glikémiás indexű (52), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Pacsirta forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Kölessaláta glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Pacsirta forma közül (100 g-ban 10).
Nézd meg a(z) Kölessaláta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
