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Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

Gelée maison à la gélatine de bœuf et jus de cerise sans sucre CG 9 / 100 g 4/10 Gratin de courgettes au riz CG 9 / 100 g 5/10 grits cuits CG 9 / 100 g 4/10 Grits de maïs nature CG 9 / 100 g 4/10 Jus de raisin blanc CG 9 / 100 g 3/10 Jus de raisin Chardonnay CG 9 / 100 g 3/10 Karaage-kun CG 9 / 100 g 3/10 lait de poule CG 9 / 100 g 3/10 macédoine de fruits en conserve CG 9 / 100 g 3/10 mandarines en conserve CG 9 / 100 g 4/10 Moules frites en tempura CG 9 / 100 g 5/10 Muesli au lait et framboises CG 9 / 100 g 7/10 pommes de terre et carottes CG 9 / 100 g 7/10 purée d'ananas CG 9 / 100 g 6/10 Purée de légumes CG 9 / 100 g 7/10 Ramboutan CG 9 / 100 g 5/10 Salade de couscous au thon CG 9 / 100 g 6/10 Sauce nuoc-mâm végane CG 9 / 100 g 3/10 Spaghetti à la bolognaise CG 9 / 100 g 5/10 Thé thaïlandais CG 9 / 100 g 2/10 Ananas rôti CG 10 / 100 g 4/10 Bâtonnets de poulet CG 10 / 100 g 5.5/10 Beignet de corned-beef CG 10 / 100 g 3/10 boisson au café glacé CG 10 / 100 g 2/10 Bouillie de millet cuite avec du lait d'amande avec mousse de framboise CG 10 / 100 g 6/10 Bouillie de semoule riche en protéines CG 10 / 100 g 6/10 Bowl au thon CG 10 / 100 g 7/10 Cocktail de fruits CG 10 / 100 g 4/10 Cocktail Tequila Sombrero CG 10 / 100 g 2/10 Compote de raisin CG 10 / 100 g 3/10 Corned beef hash CG 10 / 100 g 3/10 Côtelette de fromage CG 10 / 100 g 4/10 Couscous aux pois chiches, petits pois et tomates CG 10 / 100 g 6.5/10 Crêpe aux épinards CG 10 / 100 g 6/10 Croquette CG 10 / 100 g 6.5/10 Croquette à la viande CG 10 / 100 g 5/10 Curry japonais aux légumes CG 10 / 100 g 5/10 Dessert au fromage blanc CG 10 / 100 g 3/10 Dessert lacté CG 10 / 100 g 3/10 Dessert laitier chocolat-noisette CG 10 / 100 g 3/10 Enchilada au bœuf CG 10 / 100 g 4/10 Enchilada au poulet CG 10 / 100 g 5/10 Escalope de pleurote CG 10 / 100 g 6/10 Escalope végétalienne CG 10 / 100 g 4/10 Filets de poulet CG 10 / 100 g 4/10 Flocons d'avoine aux fruits CG 10 / 100 g 7.5/10 goulash de pommes de terre CG 10 / 100 g 5/10 Granité aux fruits CG 10 / 100 g 3/10 Gratin d'œufs au pain CG 10 / 100 g 5/10 Gratin de fromage blanc CG 10 / 100 g 5/10 Gudeg CG 10 / 100 g 5/10 Kiev végétarien CG 10 / 100 g 4/10 Légumes racines rôtis CG 10 / 100 g 7/10 Levain de blé CG 10 / 100 g 6/10 Mac and Cheese au brocoli Frosta CG 10 / 100 g 4/10 Macaroni au fromage CG 10 / 100 g 2/10 Mâche CG 10 / 100 g 6.5/10 Maïs crémeux CG 10 / 100 g 5/10 Milk-shake cookies and cream CG 10 / 100 g 2/10 Mini brochette frite CG 10 / 100 g 4/10 mousse de fromage CG 10 / 100 g 3/10 Nectar de goyave CG 10 / 100 g 3/10 nugget de dinde CG 10 / 100 g 3/10 Nuggets de dinde surgelés cuits au four CG 10 / 100 g 4/10 nuggets de poisson CG 10 / 100 g 4/10 Nước chấm CG 10 / 100 g 3/10 Paella au poulet CG 10 / 100 g 6/10 Pizza au cottage cheese CG 10 / 100 g 6/10 Poivron farci au riz CG 10 / 100 g 7/10 Polenta CG 10 / 100 g 5.5/10 Pomme de terre à chair ferme CG 10 / 100 g 8/10 Pomme de terre rouge CG 10 / 100 g 7/10 Pommes de terre fingerling CG 10 / 100 g 8/10 Pommes de terre nouvelles à l'aneth CG 10 / 100 g 7/10 Pommes de terre nouvelles fraîches CG 10 / 100 g 6/10 Porridge à l'ananas frais CG 10 / 100 g 7.5/10 Porridge au lait végétal et banane CG 10 / 100 g 7.5/10 potiron rôti CG 10 / 100 g 8/10 Poulet à la sauce au potiron et au gingembre avec du riz CG 10 / 100 g 5/10 Purée de pommes de terre au chou CG 10 / 100 g 6/10 ragoût de pommes de terre CG 10 / 100 g 5.5/10 Rissole CG 10 / 100 g 4/10 Rouleau de main temaki au crabe, avocat et yaourt grec CG 10 / 100 g 7.5/10 Salade de maïs et poivron CG 10 / 100 g 7/10 Salade de pâtes aux œufs et au poisson CG 10 / 100 g 5/10 Salade de pommes de terre CG 10 / 100 g 4/10 Salade de pommes de terre à la crème aigre CG 10 / 100 g 5/10 Salade de pommes de terre au yaourt CG 10 / 100 g 5/10 Salsa de maïs CG 10 / 100 g 7/10 Sauce américaine CG 10 / 100 g 3/10 Schnitzel végétal CG 10 / 100 g 4/10 Sondino CG 10 / 100 g 2/10 Taco croustillant au bœuf CG 10 / 100 g 4/10 Tempura d'aubergine CG 10 / 100 g 5/10 Tempura de courgette CG 10 / 100 g 5/10 Tempura de crevette CG 10 / 100 g 4/10 Thé au taro et au lait CG 10 / 100 g 2/10 Tortellini trois fromages Healthy Choice Simply Steamers CG 10 / 100 g 5.5/10 tourte à la viande avec sauce tomate CG 10 / 100 g 4/10 Wrap de saumon CG 10 / 100 g 7/10
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