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Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

크림새우 (Cream Shrimp) CG 10 / 100 g 3/10 Purée de patate douce au persil CG 10.2 / 100 g 7.8/10 bol de sashimi CG 10.2 / 100 g 6.8/10 crêpe au jambon CG 10.4 / 100 g 5.8/10 Betterave marinée CG 10.4 / 100 g 6/10 strudel au brocoli et au fromage CG 10.4 / 100 g 5.5/10 patate douce cuite CG 10.8 / 100 g 8.2/10 Boisson Glogi CG 11 / 100 g 2/10 Bol de smoothie au chocolat CG 11 / 100 g 4/10 Burger big mac CG 11 / 100 g 3/10 Calamars frits en pâte CG 11 / 100 g 4/10 Calmar géant frit CG 11 / 100 g 4/10 Cannellonis au poisson et au fromage CG 11 / 100 g 5/10 Carottes glacées CG 11 / 100 g 4/10 Cordon bleu végétalien CG 11 / 100 g 3/10 Crème de fraise CG 11 / 100 g 4/10 Crêpes à la ricotta et à l'avoine CG 11 / 100 g 6.5/10 Filets de poulet buffalo CG 11 / 100 g 3/10 Fromage homogénéisé au chocolat et aux noisettes CG 11 / 100 g 3/10 Galettes de chou farci végétarien CG 11 / 100 g 6/10 Gâteau au fromage au skyr CG 11 / 100 g 5/10 gratin de macaronis CG 11 / 100 g 5/10 Gyros végétarien CG 11 / 100 g 5/10 Lagman CG 11 / 100 g 5/10 Martini Fiero CG 11 / 100 g 1/10 Mini Plant-Based Mozzarella CG 11 / 100 g 3/10 Nuggets végétaliens CG 11 / 100 g 5.5/10 Pancakes à la whey CG 11 / 100 g 6/10 Pâtes au poulpe et aux pommes de terre CG 11 / 100 g 6/10 Pâtes aux légumes CG 11 / 100 g 5/10 Poires en gelée CG 11 / 100 g 3/10 Pommes de terre russet CG 11 / 100 g 5/10 Porridge à la confiture de prune CG 11 / 100 g 7/10 Quesadilla au poulet et à la mozzarella CG 11 / 100 g 5/10 Relish CG 11 / 100 g 3/10 Sapote CG 11 / 100 g 6/10 Sauce pimentée CG 11 / 100 g 2/10 Schnitzel végétal Vivera CG 11 / 100 g 4/10 Soupe de fruits (compote de cerises) CG 11 / 100 g 3/10 Tacos CG 11 / 100 g 5/10 Tourte à la dinde CG 11 / 100 g 4/10 tourte au jambon et aux champignons CG 11 / 100 g 4/10 Tranches crémeuses originales CG 11 / 100 g 2/10 Umeshu CG 11 / 100 g 2/10 Pomme de terre bouillie et réfrigérée CG 11.2 / 100 g 7/10 Raisins au sirop CG 11.4 / 100 g 7/10 Pêches en conserve en deux moitiés CG 11.6 / 100 g 4/10 accras de morue CG 12 / 100 g 4/10 aiguillettes de poulet CG 12 / 100 g 3/10 Asiminier trilobé CG 12 / 100 g 8/10 bâtonnets de poisson panés au blé complet CG 12 / 100 g 6/10 Beignets de légumes CG 12 / 100 g 5/10 Bol de ramen Ajinomoto CG 12 / 100 g 3/10 Bouchées au fromage frais CG 12 / 100 g 4/10 Bouillie de semoule de maïs CG 12 / 100 g 5/10 Cheddar végétalien CG 12 / 100 g 3/10 Chili de blé CG 12 / 100 g 6/10 Chocolat chaud à la chantilly CG 12 / 100 g 3/10 Chou en tempura CG 12 / 100 g 4/10 Chow mein aux légumes CG 12 / 100 g 5/10 Cocktail daiquiri (en bouteille) CG 12 / 100 g 2/10 Cornichons aigre-doux CG 12 / 100 g 3/10 Cream of Wheat Original CG 12 / 100 g 4/10 Crêpe au fromage CG 12 / 100 g 4/10 crêpe salée au four CG 12 / 100 g 4/10 Crêpes au poulet CG 12 / 100 g 5/10 Crêpes sans sucre CG 12 / 100 g 6/10 crevettes à la noix de coco CG 12 / 100 g 4/10 Croquette aux champignons et au chou CG 12 / 100 g 5.5/10 Croquette aux épinards CG 12 / 100 g 5/10 croquettes au fromage CG 12 / 100 g 3/10 Dessert Monte blanc CG 12 / 100 g 2/10 Enchiladas à la sauce tomate CG 12 / 100 g 5/10 Escalope pané CG 12 / 100 g 4/10 Feuilleté à la nduja, saucisse et poivron CG 12 / 100 g 3/10 Filets de poisson panés CG 12 / 100 g 3/10 Flan de millet CG 12 / 100 g 6.5/10 flocons d'avoine aux graines CG 12 / 100 g 8/10 Fraises au sirop CG 12 / 100 g 3/10 Fromage végétalien CG 12 / 100 g 2/10 Fruit jelly CG 12 / 100 g 2/10 Gelée CG 12 / 100 g 2/10 Gratin de pommes de terre à l'ail, aux herbes et au cheddar à la ciboulette CG 12 / 100 g 4/10 Gratin de pommes de terre râpées CG 12 / 100 g 4/10 gruaux aux légumes CG 12 / 100 g 7/10 Iced White Mocha CG 12 / 100 g 2/10 Khichdi CG 12 / 100 g 7/10 Lait au chocolat CG 12 / 100 g 2/10 macaronis au lait CG 12 / 100 g 4/10 milk-shake au chocolat CG 12 / 100 g 2/10 Muesli cuit CG 12 / 100 g 6.5/10 Nouilles soba cuites CG 12 / 100 g 6/10 Pancake au kéfir sans sucre CG 12 / 100 g 6/10 Pancake avoine et protéine de lactosérum CG 12 / 100 g 6.5/10 Pancakes au fromage blanc CG 12 / 100 g 5/10 Pancakes au kéfir riches en protéines CG 12 / 100 g 6/10 Pastitsio CG 12 / 100 g 4/10 Pâte à pain CG 12 / 100 g 4/10 Pâtes à la sauce CG 12 / 100 g 5/10 Pâtes à la viande CG 12 / 100 g 4/10
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