gruaux aux légumes
IG moyen
CG 12 pour 100 g
- Bonne teneur en fibres
- Charge glycémique modérée
gruaux aux légumes a un indice glycémique de 55 (Modéré).
Mis à jour le 29 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 110 kcal |
| Glucides | 22 g |
| Sucres (total) | 2.5 g |
| Naturels | 2.5 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 3.5 g |
| Solubles | 1.2 g |
| Insolubles | 2.3 g |
| Protéines | 3.5 g |
| Lipides | 1.2 g |
| Saturés | 0.2 g |
| Insaturés | 1 g |
| Sodium | 10 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Bonne teneur en fibres
- Faible en graisses saturées
- Contient des vitamines provenant des légumes
- Charge glycémique modérée
- Teneur en protéines plus faible
- Quelque peu transformé par rapport aux céréales complètes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de gruaux aux légumes ?
gruaux aux légumes a un indice glycémique de 55 (Modéré) et une charge glycémique de 12 pour 100 g.
gruaux aux légumes est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
gruaux aux légumes a un indice glycémique modéré (55). Les personnes souffrant de résistance à l'insuline peuvent le consommer avec modération.
Comment gruaux aux légumes affecte-t-il la glycémie ?
gruaux aux légumes a une charge glycémique de 12 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie.
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