Pancakes au kéfir riches en protéines

GI 55 · ModéréCG 12 / 100 g6/10

IG moyen

55 GI

CG 12 pour 100 g

Score Logi 6/10

Teneur élevée en protéines
Charge glycémique modérée

Pancakes au kéfir riches en protéines a un indice glycémique de 55 (Modéré).

Mis à jour le 18 sept. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur

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Pancakes au kéfir riches en protéines fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.

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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

170

Calories

22 g

Glucides

10 g

Protéines

4.5 g

Lipides

pour 100g

Calories	170 kcal
Glucides	22 g
Sucres (total)	3.5 g
Naturels	3 g
Ajoutés	0.5 g
Fibres	2.2 g
Solubles	0.7 g
Insolubles	1.5 g
Protéines	10 g
Lipides	4.5 g
Saturés	1.5 g
Insaturés	3 g
Sodium	270 mg

Niveau de transformation

60%

Modéré

Pourquoi ce score?

Teneur élevée en protéines
Contient des probiotiques issus du kéfir
Charge glycémique modérée
Contient de la farine raffinée

Calculer la charge glycémique d’un repas avec Pancakes au kéfir riches en protéines

Allergènes

Contient: lait

Recettes à IG bas sur Logi Food Coach

Questions fréquemment posées

Quel est l'indice glycémique de Pancakes au kéfir riches en protéines ?

Pancakes au kéfir riches en protéines a un indice glycémique de 55 (Modéré) et une charge glycémique de 12 pour 100 g.

Pancakes au kéfir riches en protéines est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?

Pancakes au kéfir riches en protéines a un indice glycémique modéré (55). Les personnes souffrant de résistance à l'insuline peuvent le consommer avec modération.

Comment Pancakes au kéfir riches en protéines affecte-t-il la glycémie ?

Pancakes au kéfir riches en protéines a une charge glycémique de 12 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie.