Pâtes protéinées céréalières
IG bas
CG 28.5 par tasse typique (150 g) · CG 19 pour 100 g
- Bonne source de protéines
- Teneur élevée en glucides nets
Pâtes protéinées céréalières a un indice glycémique de 35, inférieur à celui du Pâtes cuites nature (50). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 28.5.
Mis à jour le 26 mars 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 14 pour 100 g La teneur plus élevée en fibres et la structure protéique ralentissent la digestion, ce qui entraîne une réponse glycémique plus stable que celle des pâtes protéinées classiques.
Gnocchis de farine de pois chiche - CG 0.5 pour 100 g En tant que légume complet, ils apportent des micronutriments essentiels avec un impact minimal sur les calories et la glycémie.
Courgette spiralée
Formes de Pâtes cuites
- GI 50 · CG 15 pour 100 g
Pâtes cuites - GI 45 · CG 9 pour 100 g wholetomato sauce
Pâtes complètes avec sauce tomate maison sans sucre ajouté - Pâtes au ragoût de poissonGI 55 · CG 12 pour 100 g fish ragu
- GI 45 · CG 12 pour 100 g wholeboiled
Pâtes complètes cuites - Pâtes tricolores (cuites)GI 50 · CG 13 pour 100 g tricolore
- Pâtes blanchesGI 50 · CG 15 pour 100 g white
- GI 50 · CG 15 pour 100 g cooked
Pâtes cuites - +16 de plus
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Pâtes protéinées céréalières fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 350 kcal |
| Glucides | 55 g |
| Sucres (total) | 2 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 7 g |
| Solubles | 2.1 g |
| Insolubles | 4.9 g |
| Protéines | 22 g |
| Lipides | 2.5 g |
| Saturés | 0.5 g |
| Insaturés | 2 g |
| Sodium | 10 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Bonne source de protéines
- Teneur en fibres décente
- Indice glycémique bas
- Teneur élevée en glucides nets
- Charge glycémique modérée
- Base de céréales raffinées
Allergènes
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pâtes protéinées céréalières ?
Pâtes protéinées céréalières a un indice glycémique de 35 (Bas). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 28.5 ; pour 100 g la charge glycémique est de 19.
Pâtes protéinées céréalières est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pâtes protéinées céréalières a un indice glycémique bas (35), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Pâtes cuites a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Pâtes cuites dans cette base, Pâtes complètes avec sauce tomate maison sans sucre ajouté a la charge glycémique la plus basse (9 pour 100 g).
Consultez Pâtes protéinées céréalières dans l'application Logi, avec votre portion.
