Khichdi
IG moyen
CG 12 pour 100 g
- Good source of plant protein
- Moderate glycemic load
Khichdi a un indice glycémique de 55 (Modéré).
Mis à jour le 18 août 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 120 kcal |
| Glucides | 22 g |
| Sucres (total) | 0.5 g |
| Naturels | 0.5 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 2.5 g |
| Solubles | 0.8 g |
| Insolubles | 1.7 g |
| Protéines | 4 g |
| Lipides | 1.5 g |
| Saturés | 0.3 g |
| Insaturés | 1.2 g |
| Sodium | 10 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Good source of plant protein
- Contains dietary fiber
- Low in added sugars
- Moderate glycemic load
- Low in micronutrients
- Not a complete protein source
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Khichdi ?
Khichdi a un indice glycémique de 55 (Modéré) et une charge glycémique de 12 pour 100 g.
Khichdi est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Khichdi a un indice glycémique modéré (55). Les personnes souffrant de résistance à l'insuline peuvent le consommer avec modération.
Comment Khichdi affecte-t-il la glycémie ?
Khichdi a une charge glycémique de 12 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie.
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