Couscous aux pois chiches, petits pois et tomates
IG moyen
CG 40 par boîte typique (400 g) · CG 10 pour 100 g
- Charge glycémique modéré
- Indice glycémique moyen
Couscous aux pois chiches, petits pois et tomates a un indice glycémique de 55, inférieur à celui du Couscous nature (65). Une boîte typique (400 g) ajoute une charge glycémique de 40.
Mis à jour le 17 oct. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
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Formes de Couscous
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Couscous aux pois chiches, petits pois et tomates fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 120 kcal |
| Glucides | 19 g |
| Sucres (total) | 2.5 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 0.5 g |
| Fibres | 3.5 g |
| Solubles | 1.1 g |
| Insolubles | 2.4 g |
| Protéines | 4.5 g |
| Lipides | 2.5 g |
| Saturés | 0.4 g |
| Insaturés | 2.1 g |
| Sodium | 350 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Charge glycémique modéré
- Bonne teneur en fibres
- Faible teneur en graisses saturées
- Indice glycémique moyen
- Teneur en sodium relativement élevée
- Légère transformation
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Couscous aux pois chiches, petits pois et tomates ?
Couscous aux pois chiches, petits pois et tomates a un indice glycémique de 55 (Modéré). Une boîte typique (400 g) a une charge glycémique de 40 ; pour 100 g la charge glycémique est de 10.
Couscous aux pois chiches, petits pois et tomates est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Couscous aux pois chiches, petits pois et tomates a un indice glycémique moyen (55). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Quinoa aux pois chiches et légumes.
Quelle forme de Couscous a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Couscous dans cette base, Salade de couscous au thon a la charge glycémique la plus basse (9 pour 100 g).
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