Salade de couscous au thon
IG moyen
CG 9 pour 100 g
- Bonne source de protéines
- Teneur modérée en sodium
Salade de couscous au thon a un indice glycémique de 55, inférieur à celui du Couscous nature (65).
Mis à jour le 7 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Couscous
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Salade de couscous au thon fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 130 kcal |
| Glucides | 17 g |
| Sucres (total) | 1.5 g |
| Naturels | 1.3 g |
| Ajoutés | 0.2 g |
| Fibres | 2.2 g |
| Solubles | 0.7 g |
| Insolubles | 1.5 g |
| Protéines | 7 g |
| Lipides | 3.5 g |
| Saturés | 0.7 g |
| Insaturés | 2.3 g |
| Sodium | 320 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Bonne source de protéines
- Contient des fibres provenant des légumes et du couscous
- Charge glycémique modérée
- Teneur modérée en sodium
- Contient des sucres ajoutés (provenant de la vinaigrette)
- Niveau de transformation modéré
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Salade de couscous au thon ?
Salade de couscous au thon a un indice glycémique de 55 (Modéré) et une charge glycémique de 9 pour 100 g.
Salade de couscous au thon est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Salade de couscous au thon a un indice glycémique modéré (55). Les personnes souffrant de résistance à l'insuline peuvent le consommer avec modération.
Quelle forme de Couscous a la charge glycémique la plus basse ?
Salade de couscous au thon a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de Couscous dans cette base (9 pour 100 g).
Consultez Salade de couscous au thon dans l'application Logi, avec votre portion.
