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Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

Betterave marinée CG 8 / 100 g 6/10 boisson à la mangue CG 8 / 100 g 2/10 Boisson à la noix de coco CG 8 / 100 g 1.5/10 boisson mélangée CG 8 / 100 g 2/10 Bouillie de lait riche en protéines CG 8 / 100 g 6/10 breaded pork cutlet CG 8 / 100 g 5/10 Chicken Katsu CG 8 / 100 g 5/10 Cocktail sex on the beach CG 8 / 100 g 2/10 Cocktail sex on the beach (bouteille) CG 8 / 100 g 2/10 Confiture de framboises sans sucre CG 8 / 100 g 4/10 Côtelette frite CG 8 / 100 g 4/10 Coupe de fruits CG 8 / 100 g 5.5/10 Crème d'avoine CG 8 / 100 g 4/10 Croquette au saumon et aux épinards CG 8 / 100 g 5/10 Curry de légumes verts CG 8 / 100 g 5/10 Curry de pomme de terre et de gourde pointue CG 8 / 100 g 6.5/10 Escalope de porc panée CG 8 / 100 g 6/10 Escalope de poulet CG 8 / 100 g 5/10 Escalope de poulet pané CG 8 / 100 g 5/10 Escalope de veau CG 8 / 100 g 6/10 Escalope viennoise CG 8 / 100 g 5/10 Frankfurter Kranz CG 8 / 100 g 4/10 Fromage blanc à la vanille CG 8 / 100 g 4.5/10 Fromage frais vanillé CG 8 / 100 g 5/10 Galette de poisson CG 8 / 100 g 4/10 Galette de poulet aux épinards CG 8 / 100 g 4/10 Hachis parmentier d'agneau CG 8 / 100 g 5/10 Jus de fruit CG 8 / 100 g 3/10 Jus de goyave CG 8 / 100 g 6/10 Maïs mariné CG 8 / 100 g 5/10 Mini raviolis au bœuf en sauce tomate CG 8 / 100 g 4/10 Morceaux d'ananas en conserve CG 8 / 100 g 4/10 Moules en tempura CG 8 / 100 g 5/10 Moût de raisin CG 8 / 100 g 5/10 Paprykarz szczeciński CG 8 / 100 g 6.5/10 Poêlée d'okra et pommes de terre CG 8 / 100 g 7/10 Porc BBQ chinois CG 8 / 100 g 4/10 Poulet frit à la sauce tomate CG 8 / 100 g 3/10 poulpe en tempura CG 8 / 100 g 5/10 Poulpe en tempura CG 8 / 100 g 5/10 Pudding de yorkshire avec chou-fleur en riz CG 8 / 100 g 6/10 Quark à la vanille CG 8 / 100 g 4/10 Quark aux fruits CG 8 / 100 g 3/10 Ragoût de poivron CG 8 / 100 g 6/10 Riz au lait riche en protéines CG 8 / 100 g 6/10 Salade de tarama CG 8 / 100 g 4/10 Salade russe classique CG 8 / 100 g 6/10 Sauce Miracle Whip CG 8 / 100 g 2/10 Steak frit à la country CG 8 / 100 g 4.5/10 Thon pané frit CG 8 / 100 g 5/10 Tourte au poisson CG 8 / 100 g 5/10 Vermicelles CG 8 / 100 g 4/10 Alternative végétale au fromage CG 9 / 100 g 2/10 beignets de courgettes CG 9 / 100 g 6/10 Betterave frite CG 9 / 100 g 6/10 Cabillaud enrobé CG 9 / 100 g 7/10 Cocktail bora bora CG 9 / 100 g 2/10 Concentré de chai CG 9 / 100 g 3/10 croque au saumon et aux épinards CG 9 / 100 g 5/10 Croquette de poulet frit CG 9 / 100 g 5/10 Gelée maison à la gélatine de bœuf et jus de cerise sans sucre CG 9 / 100 g 4/10 Gratin de courgettes au riz CG 9 / 100 g 5/10 grits cuits CG 9 / 100 g 4/10 Grits de maïs nature CG 9 / 100 g 4/10 Jus de raisin blanc CG 9 / 100 g 3/10 Jus de raisin Chardonnay CG 9 / 100 g 3/10 Maïs en conserve CG 9 / 100 g 6/10 mandarines en conserve CG 9 / 100 g 4/10 Moules frites en tempura CG 9 / 100 g 5/10 Muesli au lait et framboises CG 9 / 100 g 7/10 Pêches en conserve en deux moitiés CG 9 / 100 g 4/10 purée d'ananas CG 9 / 100 g 6/10 Purée de légumes CG 9 / 100 g 7/10 Ramboutan CG 9 / 100 g 5/10 Salade de couscous au thon CG 9 / 100 g 6/10 Spaghetti à la bolognaise CG 9 / 100 g 5/10 Thé thaïlandais CG 9 / 100 g 2/10 Ananas rôti CG 10 / 100 g 4/10 Bâtonnets de poulet CG 10 / 100 g 5.5/10 boisson au café glacé CG 10 / 100 g 2/10 Bouillie de millet cuite avec du lait d'amande avec mousse de framboise CG 10 / 100 g 6/10 Cocktail de fruits CG 10 / 100 g 4/10 Cocktail Tequila Sombrero CG 10 / 100 g 2/10 Corned beef hash CG 10 / 100 g 3/10 Côtelette de fromage CG 10 / 100 g 4/10 Cottage cheese casserole CG 10 / 100 g 5/10 Couscous aux pois chiches, petits pois et tomates CG 10 / 100 g 6.5/10 Crêpe aux épinards CG 10 / 100 g 6/10 Croquette CG 10 / 100 g 6.5/10 Croquette à la viande CG 10 / 100 g 5/10 Curry japonais aux légumes CG 10 / 100 g 5/10 Dessert au fromage blanc CG 10 / 100 g 3/10 Dessert lacté CG 10 / 100 g 3/10 Dessert laitier chocolat-noisette CG 10 / 100 g 3/10 Enchilada au poulet CG 10 / 100 g 5/10 Filets de poulet CG 10 / 100 g 4/10 Flocons d'avoine aux fruits CG 10 / 100 g 7.5/10 Granité aux fruits CG 10 / 100 g 3/10 Gratin d'œufs au pain CG 10 / 100 g 5/10 Gratin de fromage blanc CG 10 / 100 g 5/10
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