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Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

Papaye verte CG 6 / 100 g 6/10 Poulet à la mangue CG 6 / 100 g 6/10 Purée de citrouille CG 6 / 100 g 7/10 Purée de potiron CG 6 / 100 g 8/10 Quenelles de brochet CG 6 / 100 g 5/10 Ragoût de bœuf Mountain House (emballé) CG 6 / 100 g 3/10 Salade de betteraves à la crème aigre CG 6 / 100 g 6/10 Salade de harengs russe (shuba) CG 6 / 100 g 5/10 Salade olivier CG 6 / 100 g 6/10 Sangria CG 6 / 100 g 2/10 Soda au citron CG 6 / 100 g 1/10 Soupe de maïs CG 6 / 100 g 5/10 Soupe de riz à la tomate CG 6 / 100 g 5/10 Spritz CG 6 / 100 g 2/10 Thé sucré CG 6 / 100 g 3/10 Thé vert Hawaiian Punch CG 6 / 100 g 3/10 Betterave en lamelles CG 6.1 / 100 g 9/10 Betterave avec oignon CG 6.4 / 100 g 7/10 Betterave cuite CG 6.4 / 100 g 8/10 Betterave vapeur CG 6.4 / 100 g 8/10 Betteraves cuites CG 6.4 / 100 g 7/10 Betteraves cuites CG 6.4 / 100 g 7/10 Betteraves en dés CG 6.4 / 100 g 8/10 Betteraves rôties CG 6.4 / 100 g 7/10 Sprite CG 6.5 / 100 g 1/10 Coca-cola CG 6.7 / 100 g 2/10 Ananas rôti CG 7 / 100 g 7.5/10 Avo cooked CG 7 / 100 g 7/10 Betterave en conserve CG 7 / 100 g 5.5/10 Blanc de poulet pané au panko CG 7 / 100 g 7/10 Boisson à la pêche CG 7 / 100 g 2/10 Boisson au cacao CG 7 / 100 g 4/10 Boisson au cassis CG 7 / 100 g 1/10 Boisson crémeuse aux biscuits CG 7 / 100 g 3/10 Boisson énergisante Monster CG 7 / 100 g 2/10 Boisson gazeuse CG 7 / 100 g 1/10 Boisson gazeuse CG 7 / 100 g 2/10 Boisson gazeuse CG 7 / 100 g 2/10 Boisson gazeuse à la mangue CG 7 / 100 g 2/10 Boisson sucrée CG 7 / 100 g 1/10 Boulettes Kadinbudu CG 7 / 100 g 4/10 calmars sel et poivre CG 7 / 100 g 5/10 Carottes avec petits pois en sauce CG 7 / 100 g 7/10 Chicken Fried Steak CG 7 / 100 g 4/10 Cola à la fontaine CG 7 / 100 g 1.5/10 Cola en bouteille CG 7 / 100 g 1/10 Compote de cerises CG 7 / 100 g 4/10 compote de prunes CG 7 / 100 g 4/10 concentré de jus de carotte CG 7 / 100 g 5/10 Conserve CG 7 / 100 g 4/10 Côtes levées désossées CG 7 / 100 g 4/10 Courgettes farcies CG 7 / 100 g 6/10 Escalope de porc CG 7 / 100 g 4/10 Fanta CG 7 / 100 g 1/10 Filet de poulet épicé frit CG 7 / 100 g 5/10 Flocons d'avoine cuits CG 7 / 100 g 6/10 Fromage ricotta, purée de citrouille, épices CG 7 / 100 g 6.5/10 Gousse de vanille glacée CG 7 / 100 g 2/10 Gratin de poisson CG 7 / 100 g 5/10 Grouper pané CG 7 / 100 g 6/10 Haricots spaghetti CG 7 / 100 g 5.5/10 Jus de banane concentré CG 7 / 100 g 4.5/10 Jus de betterave CG 7 / 100 g 4/10 Jus de betterave concentré CG 7 / 100 g 4/10 Jus de canneberge CG 7 / 100 g 3/10 Jus de cerise CG 7 / 100 g 5.5/10 Jus de mangue CG 7 / 100 g 4/10 Jus de mangue concentré CG 7 / 100 g 4/10 Légumes sautés aux pommes de terre CG 7 / 100 g 6/10 Mélange de purée de légumes CG 7 / 100 g 7/10 Nectar de fruits CG 7 / 100 g 2/10 Nèfle du Japon CG 7 / 100 g 7/10 Pepsi CG 7 / 100 g 1/10 Plat préparé surgelé CG 7 / 100 g 7/10 Plateau repas CG 7 / 100 g 4/10 Poitrine de poulet en panure jalapeño CG 7 / 100 g 6.5/10 Porridge nature CG 7 / 100 g 7/10 purée de rutabaga CG 7 / 100 g 8/10 Rafraîchissement mangue-fruit de la passion CG 7 / 100 g 2/10 Ragoût de légumes CG 7 / 100 g 6/10 Salade de chou CG 7 / 100 g 4/10 Salade de légumes à la mayonnaise CG 7 / 100 g 6/10 Salade de légumes aux croûtons CG 7 / 100 g 6/10 Smoothie à la mangue CG 7 / 100 g 5.5/10 Soda CG 7 / 100 g 3/10 Soda à la cerise CG 7 / 100 g 1/10 Soda à pression CG 7 / 100 g 1/10 Soda au citron vert CG 7 / 100 g 1/10 Soda au cola CG 7 / 100 g 2/10 Soda aux fruits CG 7 / 100 g 2.5/10 Soda citron-lime CG 7 / 100 g 2/10 steak de poulet CG 7 / 100 g 4/10 Tranches de poulet au parmesan CG 7 / 100 g 4/10 Vin chaud sans alcool CG 7 / 100 g 3/10 Vinea CG 7 / 100 g 3/10 바지락 수제비 (Clam Hand-torn Noodle Soup) CG 7 / 100 g 5/10 Ananas frais CG 7.7 / 100 g 6/10 Ananas frais, coupé CG 7.7 / 100 g 7/10 Ananas congelé CG 8 / 100 g 6/10 Base pour smoothie CG 8 / 100 g 4/10
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