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Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

Ground beef Sloppy Joe filling CG 6 / 100 g 4/10 Hachis de dinde et patate douce maison CG 6 / 100 g 8/10 Huile de lin CG 6 / 100 g 2/10 Jus de betterave (colorant) CG 6 / 100 g 6/10 Jus de fruits multiple CG 6 / 100 g 4.5/10 Jus de fruits rouges CG 6 / 100 g 4/10 Jus de papaye CG 6 / 100 g 6/10 Limonade à l'orange sanguine CG 6 / 100 g 3.5/10 melon boule de neige CG 6 / 100 g 7/10 Melon miel CG 6 / 100 g 6/10 Melon vert CG 6 / 100 g 6/10 Moussaka CG 6 / 100 g 5/10 Mousse CG 6 / 100 g 3/10 Omelette espagnole CG 6 / 100 g 6/10 Omelette japonaise CG 6 / 100 g 5/10 Papaye verte CG 6 / 100 g 6/10 Poulet à la mangue CG 6 / 100 g 6/10 Purée de citrouille CG 6 / 100 g 7/10 Purée de potiron CG 6 / 100 g 8/10 Quenelles de brochet CG 6 / 100 g 5/10 Ragoût à la crème CG 6 / 100 g 4/10 ragoût à la crème de potiron CG 6 / 100 g 5/10 Ragoût de bœuf Mountain House (emballé) CG 6 / 100 g 3/10 Salade de betteraves à la crème aigre CG 6 / 100 g 6/10 Salade de harengs russe (shuba) CG 6 / 100 g 5/10 Salade olivier CG 6 / 100 g 6/10 Sangria CG 6 / 100 g 2/10 Soda au citron CG 6 / 100 g 1/10 Soupe de maïs CG 6 / 100 g 5/10 Soupe de nouilles aux œufs et aux légumes CG 6 / 100 g 5/10 Soupe de riz à la tomate CG 6 / 100 g 5/10 Soupe de tarhonya CG 6 / 100 g 5/10 Spritz CG 6 / 100 g 2/10 Thé sucré CG 6 / 100 g 3/10 Thé vert Hawaiian Punch CG 6 / 100 g 3/10 Betterave avec oignon CG 6.4 / 100 g 7/10 Sprite CG 6.5 / 100 g 1/10 Avo cooked CG 6.6 / 100 g 7/10 Quenelle de brochet CG 6.6 / 100 g 6.2/10 Coca-cola CG 6.7 / 100 g 2/10 Ananas rôti CG 7 / 100 g 7.5/10 Blanc de poulet pané au panko CG 7 / 100 g 7/10 Boisson à l'orange CG 7 / 100 g 2/10 Boisson à la pêche CG 7 / 100 g 2/10 Boisson au cacao CG 7 / 100 g 4/10 Boisson au cassis CG 7 / 100 g 1/10 Boisson crémeuse aux biscuits CG 7 / 100 g 3/10 Boisson énergisante Monster CG 7 / 100 g 2/10 Boisson gazeuse CG 7 / 100 g 1/10 Boisson gazeuse CG 7 / 100 g 2/10 Boisson gazeuse CG 7 / 100 g 2/10 Boisson gazeuse à la mangue CG 7 / 100 g 2/10 Boisson sucrée CG 7 / 100 g 1/10 Boulettes Kadinbudu CG 7 / 100 g 4/10 breaded pork cutlet CG 7 / 100 g 4/10 calmars sel et poivre CG 7 / 100 g 5/10 Carottes avec petits pois en sauce CG 7 / 100 g 7/10 Chaudrée de maïs à la viande hachée CG 7 / 100 g 5/10 Chicken Fried Steak CG 7 / 100 g 4/10 Chou farci paresseux CG 7 / 100 g 6/10 Cola à la fontaine CG 7 / 100 g 1.5/10 Cola en bouteille CG 7 / 100 g 1/10 Compote de cerises CG 7 / 100 g 4/10 compote de prunes CG 7 / 100 g 4/10 concentré de jus de carotte CG 7 / 100 g 5/10 Conserve CG 7 / 100 g 4/10 Côtes levées désossées CG 7 / 100 g 4/10 Courgettes farcies CG 7 / 100 g 6/10 Escalope de porc CG 7 / 100 g 4/10 escalope de veau panée CG 7 / 100 g 4/10 Fanta CG 7 / 100 g 1/10 Flocons d'avoine cuits CG 7 / 100 g 7.5/10 Fromage ricotta, purée de citrouille, épices CG 7 / 100 g 6.5/10 Gousse de vanille glacée CG 7 / 100 g 2/10 Gratin de poisson CG 7 / 100 g 5/10 Grouper pané CG 7 / 100 g 6/10 Hachis parmentier de dinde CG 7 / 100 g 6/10 Haricots spaghetti CG 7 / 100 g 5.5/10 Jus de banane concentré CG 7 / 100 g 4.5/10 Jus de betterave CG 7 / 100 g 4/10 Jus de betterave concentré CG 7 / 100 g 4/10 Jus de canneberge CG 7 / 100 g 3/10 Jus de cerise CG 7 / 100 g 5.5/10 Jus de mangue CG 7 / 100 g 4/10 Jus de mangue concentré CG 7 / 100 g 4/10 Lansium CG 7 / 100 g 8/10 Légumes sautés aux pommes de terre CG 7 / 100 g 6/10 Mélange de purée de légumes CG 7 / 100 g 7/10 Nectar de fruits CG 7 / 100 g 2/10 Nèfle du Japon CG 7 / 100 g 7/10 Œufs Bénédicte CG 7 / 100 g 4/10 Pepsi CG 7 / 100 g 1/10 Plat préparé surgelé CG 7 / 100 g 7/10 Plateau repas CG 7 / 100 g 4/10 Poitrine de poulet en panure jalapeño CG 7 / 100 g 6.5/10 Pumpkin Spice Latte CG 7 / 100 g 2/10 purée de rutabaga CG 7 / 100 g 8/10 Rafraîchissement mangue-fruit de la passion CG 7 / 100 g 2/10 Ragoût de légumes CG 7 / 100 g 6/10 Salade de légumes à la mayonnaise CG 7 / 100 g 6/10
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