Omelette espagnole
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Omelette espagnole a un indice glycémique de 55, ce qui le classe comme un aliment à IG modéré. Avec une charge glycémique de 6 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres other, Omelette espagnole se classe au-dessus de la moyenne en termes d'indice glycémique.
Omelette espagnole convient avec modération aux personnes surveillant leur glycémie.
Score Logi: 6/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Bonne source de protéines
- ✓ Contient des graisses insaturées saines
- ✗ Teneur élevée en amidon issue des pommes de terre
- ✗ Faible densité en fibres
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 140 kcal |
| Glucides | 11g |
| Sucres (total) | 1.5g |
| Naturels | 1.5g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 1.2g |
| Solubles | 0.4g |
| Insolubles | 0.8g |
| Protéines | 6g |
| Lipides | 8g |
| Saturés | 1.8g |
| Insaturés | 5.5g |
| Sodium | 220mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Omelette espagnole ?
Omelette espagnole a un indice glycémique de 55, ce qui le classe comme un aliment à IG modéré. Avec une charge glycémique de 6 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Omelette espagnole est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Omelette espagnole a un indice glycémique modéré (55). Les personnes souffrant de résistance à l'insuline peuvent le consommer avec modération.
Comment Omelette espagnole affecte-t-il la glycémie ?
Omelette espagnole a une charge glycémique de 6 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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