Omelette à la farine de grains entiers
IG bas
CG 9.6 par pièce typique (120 g) · CG 8 pour 100 g
- Haute teneur en fibres
- Niveau de transformation modéré
Omelette à la farine de grains entiers a un indice glycémique de 45 (Bas). Une pièce typique (120 g) ajoute une charge glycémique de 9.6.
Mis à jour le 23 févr. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Omelette nature
- pas d'IG
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Omelette à la farine de grains entiers fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 180 kcal |
| Glucides | 18 g |
| Sucres (total) | 1.5 g |
| Naturels | 1.5 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 4 g |
| Solubles | 1.2 g |
| Insolubles | 2.8 g |
| Protéines | 10 g |
| Lipides | 7 g |
| Saturés | 2 g |
| Insaturés | 4 g |
| Sodium | 180 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Haute teneur en fibres
- Bonne source de protéines
- Sans ajout de sucre
- Niveau de transformation modéré
- Contient une quantité modérée de sodium
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Omelette à la farine de grains entiers ?
Omelette à la farine de grains entiers a un indice glycémique de 45 (Bas). Une pièce typique (120 g) a une charge glycémique de 9.6 ; pour 100 g la charge glycémique est de 8.
Omelette à la farine de grains entiers est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Omelette à la farine de grains entiers a un indice glycémique bas (45), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Omelette nature a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Omelette nature dans cette base, Omelette Western a la charge glycémique la plus basse (1 pour 100 g).
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