Frittata aux épinards
IG bas
CG 0.3 par tranche typique (30 g) · CG 1 pour 100 g
- Teneur élevée en protéines
- Teneur modérée en sodium
Frittata aux épinards a un indice glycémique de 20 (Bas). Une tranche typique (30 g) ajoute une charge glycémique de 0.3.
Mis à jour le 7 janv. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 130 kcal |
| Glucides | 3 g |
| Sucres (total) | 1.2 g |
| Naturels | 1.2 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 1.2 g |
| Solubles | 0.4 g |
| Insolubles | 0.8 g |
| Protéines | 9 g |
| Lipides | 9 g |
| Saturés | 3 g |
| Insaturés | 6 g |
| Sodium | 320 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Teneur élevée en protéines
- Contient des légumes à feuilles (épinards)
- Faible charge glycémique
- Teneur modérée en sodium
- Contient des graisses saturées provenant des œufs/fromage
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Frittata aux épinards ?
Frittata aux épinards a un indice glycémique de 20 (Bas). Une tranche typique (30 g) a une charge glycémique de 0.3 ; pour 100 g la charge glycémique est de 1.
Frittata aux épinards est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Frittata aux épinards a un indice glycémique bas (20), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Frittata aux épinards affecte-t-il la glycémie ?
Frittata aux épinards a une charge glycémique de 1 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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