Jus de fruits rouges
IG moyen
CG 9 par tasse typique (150 g) · CG 6 pour 100 g
- Faible en calories
- Charge glycémique modérée
Jus de fruits rouges a un indice glycémique de 55, supérieur à celui du jus de fruit nature (50). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 9.
Mis à jour le 12 nov. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g Il est beaucoup plus faible en sucre et en charge glycémique, et offre plus de fibres et de micronutriments.
Jus de légumes non féculents (concombre, céleri, épinards), sans sucre ajouté - CG 3 pour 100 g La dilution réduit considérablement la teneur en sucre et la charge glycémique par portion tout en conservant certains polyphénols bénéfiques.
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Jus de fruits rouges fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 48 kcal |
| Glucides | 11.5 g |
| Sucres (total) | 10.5 g |
| Naturels | 6.5 g |
| Ajoutés | 4 g |
| Fibres | 0.2 g |
| Solubles | 0.1 g |
| Insolubles | 0.1 g |
| Protéines | 0.3 g |
| Lipides | 0.1 g |
| Saturés | 0 g |
| Insaturés | 0.1 g |
| Sodium | 5 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Faible en calories
- Contient de l'eau et des micronutriments
- Charge glycémique modérée
- Riche en sucres totaux et ajoutés
- Très faible en fibres
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Jus de fruits rouges ?
Jus de fruits rouges a un indice glycémique de 55 (Modéré). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 9 ; pour 100 g la charge glycémique est de 6.
Jus de fruits rouges est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Jus de fruits rouges a un indice glycémique moyen (55). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Jus de légumes non féculents (concombre, céleri, épinards), sans sucre ajouté.
Quelle forme de jus de fruit a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de jus de fruit dans cette base, jus de fruit a la charge glycémique la plus basse (5 pour 100 g).
Consultez Jus de fruits rouges dans l'application Logi, avec votre portion.
