Omelette japonaise
IG moyen
CG 1.8 par tranche typique (30 g) · CG 6 pour 100 g
- Contenu modéré en protéines
- Sucres ajoutés présents
Omelette japonaise a un indice glycémique de 55 (Modéré). Une tranche typique (30 g) ajoute une charge glycémique de 1.8.
Mis à jour le 12 mars 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 150 kcal |
| Glucides | 10 g |
| Sucres (total) | 7 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 5 g |
| Fibres | 0 g |
| Solubles | 0 g |
| Insolubles | 0 g |
| Protéines | 8 g |
| Lipides | 8 g |
| Saturés | 2.5 g |
| Insaturés | 5 g |
| Sodium | 400 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contenu modéré en protéines
- Charge glycémique faible
- Contient des graisses insaturées
- Sucres ajoutés présents
- Contenu modéré en sodium
- Sans fibres
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Omelette japonaise ?
Omelette japonaise a un indice glycémique de 55 (Modéré). Une tranche typique (30 g) a une charge glycémique de 1.8 ; pour 100 g la charge glycémique est de 6.
Omelette japonaise est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Omelette japonaise a un indice glycémique moyen (55). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Tofu brouillé.
Comment Omelette japonaise affecte-t-il la glycémie ?
Omelette japonaise a une charge glycémique de 6 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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