Salade de harengs russe (shuba)
IG moyen
CG 1.8 par tranche typique (30 g) · CG 6 pour 100 g
- Contient des acides gras oméga-3 issus du hareng
- Teneur élevée en sodium
Salade de harengs russe (shuba) a un indice glycémique de 55 (Modéré). Une tranche typique (30 g) ajoute une charge glycémique de 1.8.
Mis à jour le 25 janv. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 160 kcal |
| Glucides | 10 g |
| Sucres (total) | 3 g |
| Naturels | 3 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 2 g |
| Solubles | 0.6 g |
| Insolubles | 1.4 g |
| Protéines | 5 g |
| Lipides | 10 g |
| Saturés | 2 g |
| Insaturés | 7 g |
| Sodium | 600 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient des acides gras oméga-3 issus du hareng
- Apporte des fibres provenant des légumes
- Teneur élevée en sodium
- Contient de la mayonnaise (graisses ajoutées)
- Charge glycémique modérée
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Salade de harengs russe (shuba) ?
Salade de harengs russe (shuba) a un indice glycémique de 55 (Modéré). Une tranche typique (30 g) a une charge glycémique de 1.8 ; pour 100 g la charge glycémique est de 6.
Salade de harengs russe (shuba) est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Salade de harengs russe (shuba) a un indice glycémique modéré (55). Les personnes souffrant de résistance à l'insuline peuvent le consommer avec modération.
Comment Salade de harengs russe (shuba) affecte-t-il la glycémie ?
Salade de harengs russe (shuba) a une charge glycémique de 6 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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