Avo cooked
IG moyen
CG 10.5 par tasse typique (150 g) · CG 7 pour 100 g
- Charge glycémique basse
- Index glycémique modéré
Avo cooked a un indice glycémique de 58, supérieur à celui du Avoine nature (55). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 10.5.
Mis à jour le 22 oct. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
Formes de Avoine
- GI 55 · CG 36.3 pour 100 g
Avoine - GI 45 · CG 9 pour 100 g idli
Idli d'avoine et de lentilles - GI 40 · CG 24 pour 100 g naked
Avoine nue - GI 45 · CG 25.2 pour 100 g steel cut
Avoine coupée en acier et graines de chia - GI 45 · CG 30 pour 100 g sprouted
Avo germé - GI 55 · CG 33 pour 100 g fortified
Flocons d'avoine aux vitamines b - Flocons d'avoine finsGI 55 · CG 33 pour 100 g quick
- +7 de plus
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Avo cooked fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 71 kcal |
| Glucides | 12 g |
| Sucres (total) | 0.3 g |
| Naturels | 0.3 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 1.7 g |
| Solubles | 0.68 g |
| Insolubles | 1.02 g |
| Protéines | 2.5 g |
| Lipides | 1.4 g |
| Saturés | 0.2 g |
| Insaturés | 1.2 g |
| Sodium | 2 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Charge glycémique basse
- Bon contenu en fibres
- Sans sucres ajoutés
- Index glycémique modéré
- Raffiné par rapport aux grains entiers
- Protéines limitées
Allergènes
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Avo cooked ?
Avo cooked a un indice glycémique de 58 (Modéré). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 10.5 ; pour 100 g la charge glycémique est de 7.
Avo cooked est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Avo cooked a un indice glycémique moyen (58). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Graines de chia.
Quelle forme de Avoine a la charge glycémique la plus basse ?
Avo cooked a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de Avoine dans cette base (7 pour 100 g).
Consultez Avo cooked dans l'application Logi, avec votre portion.
