Flocons d'avoine fins
IG moyen
CG 44.7 pour 100 g
- Riche en fibres
- Charge glycémique modérée
Flocons d'avoine fins a un indice glycémique de 66, supérieur à celui du Avoine nature (55).
Mis à jour le 13 juil. 2026 · Sources: USDA FoodData Central n°173904 , Équipe Nutrition Logi · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Avoine
- GI 55 · CG 31.7 pour 100 g
Avoine - GI 55 · CG 6.6 pour 100 g cooked
Avo cooked - avoine coupée en morceauxGI 52 · CG 28.9 pour 100 g steel cut
- avoine complèteGI 55 · CG 30.6 pour 100 g whole
- GI 55 · CG 36.5 pour 100 g gluten free
Flocons d'avoine sans gluten - GI 79 · CG 54.9 pour 100 g instant
Avoine instantanée
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Flocons d'avoine fins fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 379 kcal |
| Glucides | 67.7 g |
| Sucres (total) | 0.99 g |
| Naturels | 1 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 10.1 g |
| Solubles | 3 g |
| Insolubles | 7.1 g |
| Protéines | 13.15 g |
| Lipides | 6.52 g |
| Saturés | 1.21 g |
| Insaturés | 5.31 g |
| Sodium | 3 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Riche en fibres
- Bonne source de protéines
- Faible teneur en sucres ajoutés
- Charge glycémique modérée
- Plus transformés que l'avoine coupée en morceaux
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Flocons d'avoine fins
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Flocons d'avoine fins ?
Flocons d'avoine fins a un indice glycémique de 66 (Modéré) et une charge glycémique de 44.7 pour 100 g.
Flocons d'avoine fins est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Flocons d'avoine fins a un indice glycémique modéré (66). Les personnes souffrant de résistance à l'insuline peuvent le consommer avec modération.
Quelle forme de Avoine a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Avoine dans cette base, Avo cooked a la charge glycémique la plus basse (6.6 pour 100 g).
Consultez Flocons d'avoine fins dans l'application Logi, avec votre portion.
