Quark à la vanille
IG moyen
CG 8 pour 100 g
- Bonne source de protéines
- Teneur élevée en sucres ajoutés
Quark à la vanille a un indice glycémique de 55 (Modéré).
Mis à jour le 3 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g Élimine les sucres ajoutés tout en conservant le goût de vanille et en augmentant la teneur en protéines.
Yaourt à la vanille riche en protéines et faible en sucre - CG 1 pour 100 g La cannelle aide à améliorer la sensibilité à l'insuline, et le fromage cottage est moins transformé et ne contient pas de sucre.
Fromage blanc allégé avec graines de chia et cannelle - CG 1 pour 100 g Les baies apportent des fibres et des antioxydants qui stabilisent le taux de glucose dans le sang.
Fromage blanc au yaourt
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Quark à la vanille fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 120 kcal |
| Glucides | 15 g |
| Sucres (total) | 13 g |
| Naturels | 3 g |
| Ajoutés | 10 g |
| Fibres | 0 g |
| Solubles | 0 g |
| Insolubles | 0 g |
| Protéines | 8 g |
| Lipides | 3.5 g |
| Saturés | 2.2 g |
| Insaturés | 1.3 g |
| Sodium | 50 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Bonne source de protéines
- Faible teneur en graisses saturées
- Teneur élevée en sucres ajoutés
- Absence de fibres alimentaires
- Pic d'insuline potentiel
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Quark à la vanille ?
Quark à la vanille a un indice glycémique de 55 (Modéré) et une charge glycémique de 8 pour 100 g.
Quark à la vanille est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Quark à la vanille a un indice glycémique moyen (55). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Yaourt à la vanille riche en protéines et faible en sucre.
Comment Quark à la vanille affecte-t-il la glycémie ?
Quark à la vanille a une charge glycémique de 8 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
Consultez Quark à la vanille dans l'application Logi, avec votre portion.
