Gratin de courgettes au riz
IG moyen
CG 9 pour 100 g
- Contient des légumes (courgettes)
- Charge glycémique modérée
Gratin de courgettes au riz a un indice glycémique de 60 (Modéré).
Mis à jour le 11 mai 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 110 kcal |
| Glucides | 15 g |
| Sucres (total) | 2.2 g |
| Naturels | 2.2 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 1.5 g |
| Solubles | 0.5 g |
| Insolubles | 1 g |
| Protéines | 4 g |
| Lipides | 4.5 g |
| Saturés | 2.2 g |
| Insaturés | 2.3 g |
| Sodium | 260 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient des légumes (courgettes)
- Apporte des protéines modérées
- Source de calcium
- Charge glycémique modérée
- Contient des graisses saturées
- Teneur modérée en sodium
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Gratin de courgettes au riz ?
Gratin de courgettes au riz a un indice glycémique de 60 (Modéré) et une charge glycémique de 9 pour 100 g.
Gratin de courgettes au riz est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Gratin de courgettes au riz a un indice glycémique modéré (60). Les personnes souffrant de résistance à l'insuline peuvent le consommer avec modération.
Comment Gratin de courgettes au riz affecte-t-il la glycémie ?
Gratin de courgettes au riz a une charge glycémique de 9 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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