Rouleau de main temaki au crabe, avocat et yaourt grec
IG moyen
CG 12 par pièce typique (120 g) · CG 10 pour 100 g
- Haute teneur en protéines
- Contient une teneur modérée en sodium
Rouleau de main temaki au crabe, avocat et yaourt grec a un indice glycémique de 55, supérieur à celui du Yaourt grec nature (11). Une pièce typique (120 g) ajoute une charge glycémique de 12.
Mis à jour le 30 janv. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Yaourt grec
- GI 11 · CG 1 pour 100 g
Yaourt grec - Yaourt grec (0% MG)GI 11 · CG 0.4 pour 100 g thinned with water
- GI 11 · CG 0.4 pour 100 g lactose free
Yaourt grec sans lactose - GI 27 · CG 1 pour 100 g skim
Fromage blanc allégé - GI 20 · CG 1 pour 100 g frosting
Glaçage au yaourt grec - GI 15 · CG 1 pour 100 g basil pesto
Pesto léger au yaourt grec - GI 20 · CG 1 pour 100 g chocolate
Poudre de cacao et yaourt grec nature - +29 de plus
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Rouleau de main temaki au crabe, avocat et yaourt grec fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 160 kcal |
| Glucides | 18 g |
| Sucres (total) | 2 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 2.5 g |
| Solubles | 0.8 g |
| Insolubles | 1.8 g |
| Protéines | 9 g |
| Lipides | 6 g |
| Saturés | 1.5 g |
| Insaturés | 4 g |
| Sodium | 320 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Haute teneur en protéines
- Contient des graisses saines provenant de l'avocat
- Moins riche en graisses saturées que la version traditionnelle
- Contient une teneur modérée en sodium
- Contient du riz raffiné (IG moyen)
- Pas riche en fibres
Allergènes
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Rouleau de main temaki au crabe, avocat et yaourt grec ?
Rouleau de main temaki au crabe, avocat et yaourt grec a un indice glycémique de 55 (Modéré). Une pièce typique (120 g) a une charge glycémique de 12 ; pour 100 g la charge glycémique est de 10.
Rouleau de main temaki au crabe, avocat et yaourt grec est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Rouleau de main temaki au crabe, avocat et yaourt grec a un indice glycémique modéré (55). Les personnes souffrant de résistance à l'insuline peuvent le consommer avec modération.
Quelle forme de Yaourt grec a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Yaourt grec dans cette base, Yaourt grec (0% MG) a la charge glycémique la plus basse (0.4 pour 100 g).
Consultez Rouleau de main temaki au crabe, avocat et yaourt grec dans l'application Logi, avec votre portion.
