filet de hareng
Pas d'indice glycémique6/10
Pas d'indice glycémique — pas de glucides
0.5 g de glucides pour 100 g
Score Logi 6/10
- Riche en protéines
- Teneur élevée en sodium
filet de hareng n'a pas d'indice glycémique : il ne contient pas de glucides.
Mis à jour le 16 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
filet de hareng fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes |
|---|---|
| 1 fillet | 100 g |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
210
Calories
0.5 g
Glucides
17 g
Protéines
15 g
Lipides
pour 100g
| Calories | 210 kcal |
| Glucides | 0.5 g |
| Sucres (total) | 0 g |
| Naturels | 0 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 0 g |
| Solubles | 0 g |
| Insolubles | 0 g |
| Protéines | 17 g |
| Lipides | 15 g |
| Saturés | 3.5 g |
| Insaturés | 11.5 g |
| Sodium | 1800 mg |
Niveau de transformation
65%
Hautement transformé
Pourquoi ce score?
- Riche en protéines
- Source d'acides gras oméga-3
- Teneur élevée en sodium
- Niveau de transformation modéré
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de filet de hareng ?
filet de hareng n'a pas d'indice glycémique car il ne contient pas de glucides (0.5 g pour 100 g).
filet de hareng est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
filet de hareng ne contient pas de glucides, il n'élève donc pas la glycémie seul.
Aliments similaires
Consultez filet de hareng dans l'application Logi, avec votre portion.
