Aliments sans lait

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Aliments sans lait ni ingrédient dérivé du lait indiqué : pas de fromage, beurre, yaourt, crème ou lactosérum. La liste comprend les aliments végétaux, la viande, le poisson, les œufs et les alternatives sans produits laitiers. Les produits emballés peuvent contenir des traces — vérifiez l'étiquette. Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Seuls les aliments avec une évaluation allergène complète sont listés.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

Tranches de tempeh marinées aux herbes et épices, puis cuites au four CG 1 / 100 g 8/10 Trempette à l'avocat, aux herbes et au citron vert CG 1 / 100 g 8/10 trompette de la mort CG 1 / 100 g 10/10 Umeboshi CG 1 / 100 g 6/10 Uramaki de chou-fleur CG 1 / 100 g 10/10 Veau en sauce aux légumes CG 1 / 100 g 7/10 Verjus CG 1 / 100 g 9/10 Verts de poireau CG 1 / 100 g 9/10 Viande de volaille rôtie avec mélange de légumes CG 1 / 100 g 9/10 Vinaigre balsamique CG 1 / 100 g 6/10 Vinaigrette à l'avocat et au citron vert CG 1 / 100 g 9/10 Vinaigrette à l’avocat et aux herbes CG 1 / 100 g 9/10 Vinaigrette au citron CG 1 / 100 g 9/10 Vinaigrette au tahini, citron et herbes CG 1 / 100 g 7/10 Volvic Touch of Lemon and Lime CG 1 / 100 g 4/10 Vuna CG 1 / 100 g 4/10 Wakamé CG 1 / 100 g 8/10 Wrap de laitue au poulet grillé CG 1 / 100 g 9/10 Wrap de laitue au poulet ou à la dinde grillé CG 1 / 100 g 9/10 Wrap de tofu et nori CG 1 / 100 g 7/10 Wraps aux légumes CG 1 / 100 g 10/10 Yaourt à base de soja (nature, sans sucre) CG 1 / 100 g 9/10 yaourt au lait de coco CG 1 / 100 g 6/10 Yaourt aux amandes CG 1 / 100 g 7/10 Yaourt d'amande non sucré avec des flocons de piment CG 1 / 100 g 8/10 Yaourt de soja CG 1 / 100 g 8/10 Yuba fraîche CG 1 / 100 g 9/10 깍두기 (Kkakdugi) CG 1 / 100 g 7/10 甘酢だれ (Sweet Vinegar Sauce) CG 1 / 100 g 4/10 Salsa CG 1 / 100 g 9/10 Concentré de protéines CG 1.1 / 100 g 8/10 Germes de soja CG 1.1 / 100 g 8/10 Huîtres CG 1.1 / 100 g 7/10 Isolat de protéine de riz CG 1.1 / 100 g 5/10 Noisettes CG 1.1 / 100 g 9/10 Noix CG 1.1 / 100 g 8/10 Pesto vert vegan CG 1.1 / 100 g 6/10 Protéine de fève CG 1.1 / 100 g 8/10 Vinaigrette balsamique à l'huile de lin et aux herbes CG 1.1 / 100 g 6/10 Zeste d'orange frais avec édulcorant naturel non glycémiant CG 1.1 / 100 g 9/10 Chou-fleur rôti CG 1.1 / 100 g 9/10 Graines de courge germées CG 1.1 / 100 g 9/10 Haricots jaunes CG 1.1 / 100 g 9.5/10 Mûres CG 1.1 / 100 g 9/10 Zeste de citron bio CG 1.1 / 100 g 9/10 Aubergine frite CG 1.1 / 100 g 5/10 casserole de viande CG 1.1 / 100 g 7.8/10 piment CG 1.1 / 100 g 9.3/10 Piment vert CG 1.1 / 100 g 9.2/10 Champignon oreille de bois noir CG 1.1 / 100 g 9/10 Sauce tamari CG 1.1 / 100 g 6/10 Jus de citron concentré CG 1.1 / 100 g 6/10 Sauce soja faible en sodium CG 1.1 / 100 g 6/10 Haricots verts surgelés CG 1.1 / 100 g 9/10 Poivron jaune grillé CG 1.1 / 100 g 9/10 Poivrons rouges rôtis au four CG 1.1 / 100 g 9/10 Oignon entier CG 1.1 / 100 g 9/10 Lait de coco CG 1.1 / 100 g 4/10 Algue noire séchée CG 1.2 / 100 g 9/10 Oignon rouge CG 1.2 / 100 g 9/10 Champignons enoki CG 1.2 / 100 g 9/10 Haricots verts cuits CG 1.2 / 100 g 9/10 Chou-rave CG 1.2 / 100 g 9/10 chou rouge cuit CG 1.2 / 100 g 8/10 Mélange d'extrait d'amande et de crème de coco CG 1.2 / 100 g 5/10 Poudre de chlorelle CG 1.2 / 100 g 7/10 Salade méditerranéenne CG 1.2 / 100 g 9/10 Chou rôti CG 1.3 / 100 g 9.5/10 Poudre de sésame noir CG 1.3 / 100 g 7/10 Aubergine rôtie CG 1.3 / 100 g 9/10 Citron CG 1.3 / 100 g 9/10 Crêpe de chou-fleur CG 1.3 / 100 g 8/10 Zeste d'agrumes CG 1.3 / 100 g 9/10 aubergine cuite CG 1.3 / 100 g 9/10 Jus de citron frais CG 1.3 / 100 g 9/10 Piments CG 1.3 / 100 g 9/10 Salade de chou CG 1.3 / 100 g 9/10 Amandes CG 1.4 / 100 g 9/10 Beurre de noix de grenoble cru CG 1.4 / 100 g 8/10 Cannelle CG 1.4 / 100 g 8/10 Cheesecake sans sucre CG 1.4 / 100 g 4/10 Concentré de radis CG 1.4 / 100 g 7/10 Double cappuccino au lait à 2% CG 1.4 / 100 g 6/10 Goulash de sanglier CG 1.4 / 100 g 7/10 Houmous de courgette CG 1.4 / 100 g 8/10 Kladdkaka faible en glucides CG 1.4 / 100 g 5/10 Lait de soja-coco CG 1.4 / 100 g 6.5/10 Pâté de thon CG 1.4 / 100 g 6.5/10 Poches salées faible en glucides (croûte au chou-fleur et farine d'amande) CG 1.4 / 100 g 8/10 Sauce Stroganoff au bœuf CG 1.4 / 100 g 5/10 Soupe de corète potagère CG 1.4 / 100 g 8.2/10 Romarin CG 1.4 / 100 g 9/10 Vegemite CG 1.5 / 100 g 6/10 Beyond Sausage Bratwurst Originale CG 1.5 / 100 g 5.5/10 Dinde hachée mijotée dans des tomates concassées, herbes et aromates CG 1.5 / 100 g 8/10 graines de concombre CG 1.5 / 100 g 8/10 Menemen CG 1.5 / 100 g 8/10 Muffin à la farine d'amande, chia et graines de lin (pauvre en glucides) CG 1.5 / 100 g 8/10 Muffin maison aux graines de lin CG 1.5 / 100 g 8/10 Œufs brouillés à la tomate (sans sucre) CG 1.5 / 100 g 7.5/10
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