Aliments sans lait

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Aliments sans lait ni ingrédient dérivé du lait indiqué : pas de fromage, beurre, yaourt, crème ou lactosérum. La liste comprend les aliments végétaux, la viande, le poisson, les œufs et les alternatives sans produits laitiers. Les produits emballés peuvent contenir des traces — vérifiez l'étiquette. Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Seuls les aliments avec une évaluation allergène complète sont listés.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

Pain aux graines de lin sans gluten CG 1.5 / 100 g 9/10 Poivre de sichuan CG 1.5 / 100 g 8/10 Poulet farci CG 1.5 / 100 g 7/10 Salade de noix de Saint-Jacques aux carottes CG 1.5 / 100 g 8.5/10 Viande hachée à la sauce tomate CG 1.5 / 100 g 6/10 viande hachée en sauce CG 1.5 / 100 g 5/10 Oignon bouilli CG 1.5 / 100 g 9/10 Citron vert CG 1.5 / 100 g 9/10 Farine d'amande aux herbes italiennes séchées CG 1.6 / 100 g 8/10 Amers CG 1.6 / 100 g 2/10 Bière légère CG 1.6 / 100 g 6/10 Galettes de chia et de graines de lin CG 1.6 / 100 g 9/10 Cornichon au vinaigre CG 1.6 / 100 g 6/10 Jus de citron vert (frais) CG 1.6 / 100 g 8/10 Mélange de graines CG 1.7 / 100 g 9.5/10 Soupe miso au gluten de blé CG 1.7 / 100 g 6.8/10 Goyave mûre CG 1.7 / 100 g 9/10 Pamplemousse CG 1.7 / 100 g 8.5/10 Assaisonnement tout-en-un CG 1.8 / 100 g 6/10 Ketchup sans sucre ajouté CG 1.8 / 100 g 8/10 mélange d'épices pour œufs CG 1.8 / 100 g 3/10 pépins de pomme CG 1.8 / 100 g 3/10 Protéine végétale (isolat) CG 1.8 / 100 g 5/10 viande de bœuf séchée CG 1.8 / 100 g 7/10 Crackers aux noix et graines CG 1.8 / 100 g 8/10 Gomasio CG 1.8 / 100 g 6/10 Inactive yeast CG 1.8 / 100 g 6/10 Mélange de graines moulues CG 1.8 / 100 g 9/10 Protéine d'amande CG 1.8 / 100 g 8/10 Sauce Rhode Island CG 1.8 / 100 g 2/10 Sauce shito CG 1.8 / 100 g 3/10 sel à l’ail CG 1.8 / 100 g 2/10 Moutarde de dijon CG 1.9 / 100 g 7/10 Piment grillé CG 1.9 / 100 g 9/10 Calmar farci CG 1.9 / 100 g 7.8/10 Concentré de protéines de blé CG 1.9 / 100 g 6/10 Mélange de graines CG 1.9 / 100 g 9/10 Lait d'amande à la vanille CG 2 / 100 g 6/10 Poireaux CG 2 / 100 g 8/10 Acerola CG 2 / 100 g 10/10 Amla CG 2 / 100 g 10/10 Artichaut CG 2 / 100 g 9/10 artichauts surgelés CG 2 / 100 g 9/10 Aubergine rôtie à la sauce tomate et levure nutritionnelle CG 2 / 100 g 8/10 Aubergine rôtie aux tomates anciennes, ail et feta CG 2 / 100 g 8/10 Aubergine rôtie et écrasée CG 2 / 100 g 8/10 Baies d'aronia CG 2 / 100 g 10/10 Baies de goumi CG 2 / 100 g 9.5/10 barbecue chicken leg CG 2 / 100 g 6/10 Bâtonnets de légumes crus avec houmous CG 2 / 100 g 9/10 bâtonnets de tofu séché CG 2 / 100 g 7/10 Beignets de courgettes CG 2 / 100 g 8/10 Benecol Drink CG 2 / 100 g 4/10 Beurre végétal biologique CG 2 / 100 g 8/10 Bière sans alcool CG 2 / 100 g 3/10 Bière sans alcool CG 2 / 100 g 6.5/10 Bière sans alcool citron-menthe CG 2 / 100 g 5.5/10 biscuit aux œufs CG 2 / 100 g 7/10 Biscuits à la farine d'amande et édulcorants naturels (stévia/érythritol) CG 2 / 100 g 6/10 Bisque de homard CG 2 / 100 g 5/10 Blanc de dinde grillé aux légumes rôtis CG 2 / 100 g 9/10 Bœuf nourri à l'herbe mijoté avec carottes, céleri, oignons et champignons CG 2 / 100 g 6/10 Boisson à la fibre CG 2 / 100 g 7/10 Boisson au cacao CG 2 / 100 g 7/10 Boisson gazeuse probiotique CG 2 / 100 g 3/10 Bonbons à la gélatine et au xylitol CG 2 / 100 g 4/10 Bortsch CG 2 / 100 g 8/10 Bortsch rouge Winiary CG 2 / 100 g 4/10 Bouchées de courgettes au four à la farine de lin CG 2 / 100 g 8/10 Bouillon de légumes aux lentilles ou pois chiches CG 2 / 100 g 9/10 Bouillon de poulet léger avec quinoa et légumes non féculents CG 2 / 100 g 8.5/10 Boulette de porc CG 2 / 100 g 4/10 boulette de volaille CG 2 / 100 g 5/10 Boulettes de bœuf maigre nourri à l'herbe CG 2 / 100 g 5/10 Boulettes de champignons et noix CG 2 / 100 g 7/10 Boulettes de poisson maison aux légumes et herbes CG 2 / 100 g 7/10 Boulettes de poulet CG 2 / 100 g 7/10 Boulettes de viande sauce tomate CG 2 / 100 g 5/10 Brochette de légumes et tofu CG 2 / 100 g 9/10 Brochettes de légumes grillés CG 2 / 100 g 8/10 Brocoli au tahini, citron et ail CG 2 / 100 g 9/10 café au lait d'avoine CG 2 / 100 g 6/10 café glacé CG 2 / 100 g 4/10 cappuccino au lait d'avoine au caramel sans sucre CG 2 / 100 g 6/10 cappuccino au lait de soja CG 2 / 100 g 7/10 Cappuccino au soja petit CG 2 / 100 g 8/10 Carambole CG 2 / 100 g 9/10 Carottes fermentées (peu de sel) CG 2 / 100 g 8/10 Casserole de tacos CG 2 / 100 g 5/10 Cassis CG 2 / 100 g 9/10 Cassis CG 2 / 100 g 9/10 Cassis CG 2 / 100 g 9/10 Caviar CG 2 / 100 g 6/10 Caviar CG 2 / 100 g 3/10 Cédrat CG 2 / 100 g 9/10 Champignons à la crème CG 2 / 100 g 5/10 Chapelure d'amandes CG 2 / 100 g 7/10 Chewing-gum CG 2 / 100 g 6/10 Chicken Divan CG 2 / 100 g 5/10 Chili sans haricots CG 2 / 100 g 7/10
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