Aliments sans lait

5 779 aliments

Aliments sans lait ni ingrédient dérivé du lait indiqué : pas de fromage, beurre, yaourt, crème ou lactosérum. La liste comprend les aliments végétaux, la viande, le poisson, les œufs et les alternatives sans produits laitiers. Les produits emballés peuvent contenir des traces — vérifiez l'étiquette. Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Seuls les aliments avec une évaluation allergène complète sont listés.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

Ragoût de bœuf à l’orge et légumes CG 3 / 100 g 8.5/10 Ragoût de chou et pois chiches CG 3 / 100 g 9/10 Ragoût de légumes et de légumineuses CG 3 / 100 g 9/10 Rissoles de bœuf CG 3 / 100 g 5/10 Rôlés à la cannelle à la farine d'amande, œufs et édulcorant à faible ig CG 3 / 100 g 6.5/10 Rôti végétalien avec huile CG 3 / 100 g 4/10 Salade de céleri branche CG 3 / 100 g 8/10 Salade de chou CG 3 / 100 g 7/10 Salade mélangée tout-en-un CG 3 / 100 g 8.2/10 Sarma (choux farcis) CG 3 / 100 g 6/10 Sauce à l'ail CG 3 / 100 g 3/10 Sauce adjika CG 3 / 100 g 7/10 Sauce au curry vert CG 3 / 100 g 6/10 Sauce au vin marsala CG 3 / 100 g 6/10 Sauce aux framboises et chia CG 3 / 100 g 9/10 Sauce aux fruits rouges CG 3 / 100 g 9/10 Sauce aux légumes et champignons rôtis CG 3 / 100 g 8/10 Sauce brune classique CG 3 / 100 g 4/10 Sauce curry légère CG 3 / 100 g 6/10 Sauce d'oignon CG 3 / 100 g 6.5/10 Sauce d'oignon à l'huile d'olive CG 3 / 100 g 7/10 Sauce de rôti CG 3 / 100 g 5.5/10 Sauce enchilada CG 3 / 100 g 7/10 Sauce harissa CG 3 / 100 g 4/10 Sauce hongroise CG 3 / 100 g 7/10 Sauce maison aux aminos de noix de coco et aux herbes fraîches CG 3 / 100 g 8/10 Sauce moutarde CG 3 / 100 g 6/10 Sauce sans graisse CG 3 / 100 g 4/10 Sauce tomate arrabbiata CG 3 / 100 g 7.5/10 Sauce tomate enrichie aux légumes CG 3 / 100 g 8/10 Sauce tomate-coco CG 3 / 100 g 7/10 sauce végétarienne CG 3 / 100 g 7/10 Sauce voodoo CG 3 / 100 g 5.5/10 Saucisse à l'ail et au miel CG 3 / 100 g 3/10 Saucisse de poulet au piment doux CG 3 / 100 g 5.5/10 Saucisse végane riche en fibres CG 3 / 100 g 7/10 saucisse végétarienne CG 3 / 100 g 6.5/10 Saucisse végétarienne CG 3 / 100 g 7/10 Segment de pamplemousse frais CG 3 / 100 g 9/10 Skyr à la fraise végétalien CG 3 / 100 g 7.5/10 Smoothie de chou frisé et de pomme CG 3 / 100 g 9/10 Smoothie protéiné CG 3 / 100 g 6/10 Soja farcie CG 3 / 100 g 8.5/10 Soupe CG 3 / 100 g 6/10 Soupe à l'oignon CG 3 / 100 g 4/10 Soupe d'arachide CG 3 / 100 g 6/10 Soupe de betteraves CG 3 / 100 g 9/10 Soupe de chou-fleur avec riz et poulet CG 3 / 100 g 7.5/10 Soupe de haricots et chou frisé CG 3 / 100 g 9/10 Soupe de haricots et d'oignons CG 3 / 100 g 8/10 Soupe de légumes avec brocoli et pois chiches CG 3 / 100 g 9/10 Soupe de légumes copieuse CG 3 / 100 g 7.5/10 Soupe de légumes crémeuse CG 3 / 100 g 8/10 Soupe de légumes jaunes CG 3 / 100 g 8/10 Soupe de lentilles aux légumes CG 3 / 100 g 8.5/10 Soupe de potiron et de lentilles CG 3 / 100 g 6/10 Soupe de potiron et lentilles rouges crémeuse CG 3 / 100 g 9/10 Soupe minestrone CG 3 / 100 g 8.5/10 Tagliatelle végétalienne CG 3 / 100 g 7/10 Tartinade d'edamame CG 3 / 100 g 9/10 Tartinade de protéines oignon-ail CG 3 / 100 g 8/10 Tofu pané cuit au four CG 3 / 100 g 7.5/10 Tomates écrasées CG 3 / 100 g 8/10 Tomates en sauce CG 3 / 100 g 8/10 Tomates fumées CG 3 / 100 g 5/10 Tranches de pêche en conserve dans l'eau CG 3 / 100 g 9/10 vegan doner strips CG 3 / 100 g 6/10 Vinaigrette légère CG 3 / 100 g 5.5/10 Zeste de lime CG 3.2 / 100 g 10/10 Amandes CG 3.2 / 100 g 9/10 Amandes non salées CG 3.2 / 100 g 9/10 Amandes râpées finement CG 3.2 / 100 g 8.5/10 Amandes salées, sans sucre ajouté CG 3.2 / 100 g 8.5/10 Amandes trempées CG 3.3 / 100 g 9/10 Pistaches au sel et au vinaigre CG 3.3 / 100 g 7.5/10 Poudre de cacao à la stévia CG 3.3 / 100 g 8/10 Chewing-gum Orbit Blue CG 3.5 / 100 g 6/10 Chocolat noir sucré à l'érythritol CG 3.5 / 100 g 6/10 Pépites de chocolat sucrées à la stévia ou à l'érythritol CG 3.5 / 100 g 7/10 Barre protéinée keto CG 3.6 / 100 g 6/10 Beurre de noix au cacao non sucré CG 3.6 / 100 g 8/10 Dukkah (non salé) CG 3.6 / 100 g 8/10 Mûres noires CG 3.8 / 100 g 10/10 Poudre stabilisante CG 3.9 / 100 g 9/10 Amelanches CG 4 / 100 g 9/10 Baies dorées CG 4 / 100 g 9/10 Baies forestières CG 4 / 100 g 9.5/10 Base de sauce goulash CG 4 / 100 g 5/10 Base de sauce pour ragoût CG 4 / 100 g 5.5/10 Bâtonnets de courgette, légèrement enrobés et cuits à l'air CG 4 / 100 g 8/10 Bière blonde CG 4 / 100 g 3/10 Bière Dos Equis CG 4 / 100 g 3/10 Bière india pale ale CG 4 / 100 g 2/10 Bière leffe CG 4 / 100 g 2/10 Bière XX CG 4 / 100 g 3.5/10 Bière Żywiec CG 4 / 100 g 2/10 Biscuits à la farine d'amande CG 4 / 100 g 6/10 Boisson avoine-coco CG 4 / 100 g 4/10 Boisson sportive CG 4 / 100 g 2/10 Borscht blanc CG 4 / 100 g 6.5/10
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