Aliments sans lait

5 779 aliments

Aliments sans lait ni ingrédient dérivé du lait indiqué : pas de fromage, beurre, yaourt, crème ou lactosérum. La liste comprend les aliments végétaux, la viande, le poisson, les œufs et les alternatives sans produits laitiers. Les produits emballés peuvent contenir des traces — vérifiez l'étiquette. Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Seuls les aliments avec une évaluation allergène complète sont listés.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

Bouchées de courgette au four CG 4 / 100 g 7/10 Bouillon de poulet aux nouilles CG 4 / 100 g 4/10 Boulettes végétaliennes Tesco Plant Menu CG 4 / 100 g 5/10 Cannelle casse CG 4 / 100 g 8/10 Cannelle de Ceylan CG 4 / 100 g 9/10 Carotte cuite CG 4 / 100 g 8/10 Carottes bébé CG 4 / 100 g 8/10 Casserole de haricots verts CG 4 / 100 g 7/10 Cerises CG 4 / 100 g 8/10 Cerises cuites au zeste de citron (sans sucres ajoutés) CG 4 / 100 g 8/10 Champignons aux pois CG 4 / 100 g 8/10 Chili con carne CG 4 / 100 g 7/10 Chili con carne CG 4 / 100 g 8/10 Chili con dinde maigre, plus de haricots, et bouillon faible en sodium CG 4 / 100 g 8/10 Chili de lentilles et légumes CG 4 / 100 g 9/10 Chips de protéines CG 4 / 100 g 8/10 Chocolat noir CG 4 / 100 g 8/10 Chocolat noir (85 % cacao, faible teneur en sucre) CG 4 / 100 g 6/10 Chutney de noix de coco CG 4 / 100 g 6/10 Citronnelle CG 4 / 100 g 8/10 Clous de girofle séchés CG 4 / 100 g 9/10 Confiture de graines de chia (fruits, graines de chia, stévia) CG 4 / 100 g 8/10 Courge d'hiver CG 4 / 100 g 8/10 Courge delicata CG 4 / 100 g 8/10 Crackers aux noix CG 4 / 100 g 7.5/10 Crème végétale à base d'avoine CG 4 / 100 g 7/10 Curry de chou-fleur et pois verts CG 4 / 100 g 9/10 Curry de tomate CG 4 / 100 g 8/10 Dal de haricots mungo germés CG 4 / 100 g 9/10 Dextrine de blé CG 4 / 100 g 6/10 Escalope de poulet CG 4 / 100 g 8/10 Fève des champs CG 4 / 100 g 9/10 Filet de poisson frit CG 4 / 100 g 7/10 Fleurs d'hibiscus séchées CG 4 / 100 g 8/10 Fraises mixées avec graines de chia CG 4 / 100 g 9/10 Fraises surgelées mixées avec de la crème de coco ou du lait d'amande CG 4 / 100 g 8/10 Framboises en purée CG 4 / 100 g 9/10 Galettes de poisson maison à la son de avoine CG 4 / 100 g 7.5/10 Gelée de fruits CG 4 / 100 g 6/10 Germes de haricot noir CG 4 / 100 g 9/10 Gomme de guar et gomme de xanthane CG 4 / 100 g 7/10 Goyave partiellement mûre CG 4 / 100 g 9/10 Gyro de poulet CG 4 / 100 g 5/10 Haricots rouges en conserve CG 4 / 100 g 8/10 Herbes et épices sèches (sans sodium) CG 4 / 100 g 8/10 Herbes sèches ou fraîches mélangées CG 4 / 100 g 9/10 Houmous délicat à la citrouille rôtie CG 4 / 100 g 8/10 Jus de cerise acide avec de l'eau et des graines de chia CG 4 / 100 g 7/10 Jus de fraise CG 4 / 100 g 7/10 Jus de framboise CG 4 / 100 g 6/10 Jus de pamplemousse frais CG 4 / 100 g 6/10 Jus de pomme CG 4 / 100 g 4/10 Jus de pomme bio CG 4 / 100 g 6/10 Jus de pomme Tymbark CG 4 / 100 g 5/10 Lentilles beluga CG 4 / 100 g 9/10 Lentilles brunes entières CG 4 / 100 g 9/10 Lentilles mijotées aux légumes CG 4 / 100 g 9/10 Lentilles noires germées (cuites) CG 4 / 100 g 9/10 Lentilles noires non transformées avec la coque intacte CG 4 / 100 g 9/10 Mélange d'antioxydants CG 4 / 100 g 9/10 Mélange d'herbes et d'épices sans sel CG 4 / 100 g 8/10 Mélange d'herbes et d'épices séchées (sans sel ajouté) CG 4 / 100 g 9/10 Mélange d'herbes et d'épices sèches (sans sucre ajouté) CG 4 / 100 g 7/10 Mélange d'oignons séchés et d'herbes CG 4 / 100 g 9/10 Mélange de baies sauvages CG 4 / 100 g 9/10 Mélange de fruits et légumes CG 4 / 100 g 9/10 Mélange de poireaux et de petits pois CG 4 / 100 g 9/10 Mini-boulettes Frosta surgelées CG 4 / 100 g 5.5/10 Mousse de pois chiches et de cacao CG 4 / 100 g 7/10 Myrte citronnée CG 4 / 100 g 8/10 Natto CG 4 / 100 g 9/10 Navet en dés CG 4 / 100 g 9/10 Navet râpé CG 4 / 100 g 9/10 Noix de cajou enrobées de bacon CG 4 / 100 g 5/10 Oignon rôti CG 4 / 100 g 8/10 Oignons croustillants au four CG 4 / 100 g 8/10 Pâte de gingembre et d'ail CG 4 / 100 g 8/10 Pâte de pistache CG 4 / 100 g 6/10 Pâte de poivron CG 4 / 100 g 6/10 Pâte de sésame au piment CG 4 / 100 g 7/10 Pâte de soja noire fermentée (sans sel ajouté) CG 4 / 100 g 8/10 Pâte de soja non salée CG 4 / 100 g 8/10 Pêche CG 4 / 100 g 8/10 Pêche surgelée CG 4 / 100 g 8/10 Pêches fraîches en purée CG 4 / 100 g 7/10 Pesto de tomate CG 4 / 100 g 3/10 Physalis CG 4 / 100 g 9/10 Poires CG 4 / 100 g 9/10 Pois jaunes cuits CG 4 / 100 g 9/10 Poudre de fibres bénéfiables CG 4 / 100 g 9/10 Poudre de protéines à la vanille et aux épices CG 4 / 100 g 8/10 Poudre de protéines saveur biscuit CG 4 / 100 g 7/10 Poulet chili aux haricots blancs CG 4 / 100 g 8/10 Protéine de lentilles fermentée CG 4 / 100 g 8.5/10 Protéine de soja CG 4 / 100 g 8/10 Prune CG 4 / 100 g 7/10 Prune de juin CG 4 / 100 g 9/10 Prune européenne CG 4 / 100 g 8/10 Pudding de chia aux myrtilles CG 4 / 100 g 9/10 Pudding de chia et de graines de lin avec des baies CG 4 / 100 g 9/10
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