Aliments sans lait

8 960 aliments

Aliments sans lait ni ingrédient dérivé du lait indiqué : pas de fromage, beurre, yaourt, crème ou lactosérum. La liste comprend les aliments végétaux, la viande, le poisson, les œufs et les alternatives sans produits laitiers. Les produits emballés peuvent contenir des traces — vérifiez l'étiquette. Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Seuls les aliments avec une évaluation allergène complète sont listés.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

Chips de chou frisé au four CG 2 / 100 g 7/10 Chips de margose cuites au four ou à la friteuse à air CG 2 / 100 g 9/10 Chorizo de soja CG 2 / 100 g 7.5/10 Chou frisé, carotte, graines de citrouille CG 2 / 100 g 9/10 Chou frit CG 2 / 100 g 8/10 Chou rouge mariné CG 2 / 100 g 7/10 Chou-fleur rôti à la farine de pois chiche (huile minimale) CG 2 / 100 g 9/10 chou-rave à la crème CG 2 / 100 g 6/10 Choucroute avec betteraves et raifort CG 2 / 100 g 9/10 Chutney vert CG 2 / 100 g 9/10 cidre CG 2 / 100 g 2/10 Cidre de pomme CG 2 / 100 g 5/10 Cœurs d'artichauts rôtis à l'huile d'olive et aux herbes CG 2 / 100 g 9/10 Confit de poivron rouge CG 2 / 100 g 7/10 Confiture d'abricots sans sucre ajouté CG 2 / 100 g 9/10 Confiture d'orange amère sans sucre CG 2 / 100 g 6/10 Confiture d'orange amère sans sucre CG 2 / 100 g 6/10 Confiture de fraise sans sucre CG 2 / 100 g 6/10 Confiture de pomme aux graines de chia et érythritol CG 2 / 100 g 7/10 cookie faible en glucides CG 2 / 100 g 5/10 Côte de porc farcie CG 2 / 100 g 4/10 Côtelette de sanglier frite CG 2 / 100 g 6.5/10 Coulemelle frite CG 2 / 100 g 7/10 courge cuite CG 2 / 100 g 9/10 Courge spaghetti CG 2 / 100 g 9/10 Crème de cajou et champignons CG 2 / 100 g 7/10 Crème de coco fouettée réfrigérée aux framboises fraîches CG 2 / 100 g 6/10 Crème fraîche végétale CG 2 / 100 g 3/10 Crêpes de brocoli et graines de lin CG 2 / 100 g 8/10 Cubes de navet rôtis CG 2 / 100 g 9/10 Curry d'agneau CG 2 / 100 g 6/10 Curry d'épinards CG 2 / 100 g 8/10 Curry de concombre amer sec CG 2 / 100 g 8/10 Curry de crevettes CG 2 / 100 g 6/10 curry de dinde CG 2 / 100 g 7/10 Curry thaï rouge au poulet CG 2 / 100 g 6.5/10 Daikon et carotte CG 2 / 100 g 9/10 Dessert de tofu CG 2 / 100 g 8/10 eau d'avoine CG 2 / 100 g 7/10 Eau vitaminée CG 2 / 100 g 2/10 échalote bouillie CG 2 / 100 g 9/10 Extrait d'amla (groseille indienne) CG 2 / 100 g 9/10 Extrait d'oignon CG 2 / 100 g 8/10 Extrait de citron vert CG 2 / 100 g 8/10 Extrait de gingembre CG 2 / 100 g 8/10 Extrait de noisette CG 2 / 100 g 8/10 Extraits de légumes CG 2 / 100 g 8/10 Farce aux oignons et aux champignons CG 2 / 100 g 8/10 Farine de pois chiche CG 2 / 100 g 9/10 Feuilles de vigne CG 2 / 100 g 8/10 fibre de pomme de terre CG 2 / 100 g 8.5/10 Filet de poulet vapeur aux légumes CG 2 / 100 g 9/10 Flocons d'amande avec fibres alimentaires ajoutées CG 2 / 100 g 7/10 fraise des bois CG 2 / 100 g 9/10 Framboises CG 2 / 100 g 9/10 Galanga CG 2 / 100 g 8/10 Galette de chou-fleur CG 2 / 100 g 8/10 Galette de saucisse au poulet et à la pomme CG 2 / 100 g 5/10 Galette de saumon CG 2 / 100 g 7/10 Galette de tofu et légumes CG 2 / 100 g 8/10 Galettes d'aubergines à la farine d'amande CG 2 / 100 g 8/10 Garniture œuf et oignon CG 2 / 100 g 6/10 gaspacho CG 2 / 100 g 9/10 Gelée de graines de lin et de fraise CG 2 / 100 g 9/10 Glucerna Shake CG 2 / 100 g 4/10 Gombes d'okra vapeur CG 2 / 100 g 10/10 Gombo à la sauce tomate CG 2 / 100 g 9/10 Gombo cuit au four avec peu d'huile et d'épices CG 2 / 100 g 9/10 Gommes à base de gélatine pure, de purée de fruits et d'érythritol/stévia CG 2 / 100 g 6/10 Graines d'anis séchées CG 2 / 100 g 9/10 Graines de choucroute CG 2 / 100 g 8/10 Graines entières (moutarde, fenugrec, cumin) pour le tempérage CG 2 / 100 g 8/10 Graines germées CG 2 / 100 g 9/10 Granola maison CG 2 / 100 g 8/10 gratin d'aubergines au bacon CG 2 / 100 g 5/10 gratin de céleri-rave CG 2 / 100 g 9/10 Gratin de chou-fleur CG 2 / 100 g 6/10 Gratin de chou-fleur au poulet CG 2 / 100 g 7/10 Gratin de chou-fleur et dinde maigre avec peu de fromage et de chapelure complète CG 2 / 100 g 8/10 Gressin à la farine d'amande CG 2 / 100 g 7/10 Guacamole à l'avocat CG 2 / 100 g 9/10 Hareng en sauce tomate CG 2 / 100 g 7/10 hareng frit CG 2 / 100 g 6/10 Haricots beurre sautés aux herbes CG 2 / 100 g 8/10 Haricots longs bouillis CG 2 / 100 g 9/10 Haricots verts à la tomate CG 2 / 100 g 9/10 Haricots verts au bacon CG 2 / 100 g 8/10 haricots verts et jaunes bouillis CG 2 / 100 g 9/10 Haricots verts frits CG 2 / 100 g 8/10 Haricots verts vapeur au jus de citron, huile d'olive et herbes fraîches CG 2 / 100 g 9/10 Haricots verts vapeur aux amandes grillées CG 2 / 100 g 9/10 Harissa maison CG 2 / 100 g 7/10 Herbes séchées naturelles CG 2 / 100 g 9/10 Hibiscus CG 2 / 100 g 9/10 Houmous allégé en matières grasses CG 2 / 100 g 7/10 Houmous de poivron rouge CG 2 / 100 g 8/10 Huile pimentée à l'ail CG 2 / 100 g 9/10 Isomalt CG 2 / 100 g 2/10 italian wedding soup CG 2 / 100 g 6/10 Jeunes pousses de pois CG 2 / 100 g 9/10
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